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Meditation ist viel mehr
als du denkst.

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Meditationsübungen und MeditationstexteEntdecken

Über die Inspiration von tausenden von Weisheiten in Text und auf Video kannst du hier tief in die Welt der Meditation eintauchen.
Die Meditation des Tages

Meditationsübungen und MeditationstexteDazulernen

Die Weisheiten sind unterhaltsam aufbereitet, du findest Anleitungen für Meditation, Videos und einzigartig schöne Fotos.
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Durch Meditation beginnst du, deine Nase wahrzunehmen, dich selbst, dein Zuhause, deine Schönheit und Kraft, deine Freude.
Meditations-Anleitungen

 

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‘Find Your Nose’ – ist ernst gemeint!

Nasenspitzen Meditation von FindYourNose
Was so selbstverständlich klingt – seine Nase wahrzunehmen – ist tatsächlich eine herausfordernde Sache. Versuche, diese Worte hier zu lesen und dabei entspannt deine Nasenspitze wahrzunehmen. Du musst nicht schielen, sondern nur die Nase schemenhaft im Gesichtsfeld wahrnehmen, während du liest. Gelingt dir das?

Du wirst entdecken, dass dich diese Meditation sofort zentriert. Sie kann zur Türe für vielerlei Erfahrungen werden: Entspannung, Klarheit, Präsenz, Ruhe… So mancher Suchende findet über die Nasenspitze sogar Glückseligkeit – das, was die Erfahrung des inneren Zuhauses mit sich bringt.

Anleitung zur Nasenspitzen Meditation

 

Meditation kennenlernen

 

Was ist der Unterschied von Konzentration zu Meditation

Was Konzentration von Meditation unterscheidet

“Denke daran, dass mit Meditation niemals Konzentration gemeint ist. Konzentration und Meditation sind zwei gegensätzliche Dinge. Konzentration engt den Verstand ein, in der Konzentration wird sich auf einen Punkt fokussiert. Konzentration beinhaltet etwas und schließt alles andere aus. Meditation bezieht alles mit ein, sie schließt nichts aus. In der Meditation wird der Verstand nicht einge...

3 Meditationen im Alltag

3 Meditationen im Alltag

“Der Mensch ist von Worten gefangen, sein ganzes Problem ist die Sprache. Unterhalb der Sprache ist die Welt der Tiere und jenseits der Sprache ist die Welt der Götter. Zwischen beiden ist die Welt des Menschen, die Welt der Sprache, der Worte – der Philosophien, alter Schriften, Theorien und Ideologien. Der Verstand besteht aus Worten. Das Wort ist der Baustein, aus dem der Palast des...

 

Meditation ist ein riesiges, unerforschtes Gebiet.

 

Was ist Meditation?

Was ist Meditation?

  • Entspanne,
  • nimm wahr was ist,
  • ohne zu bewerten
  • und das alles in einer inneren Haltung von Ja.

Das ist die Grundlage jeder Meditation. FindYourNose unterstützt dich dabei, auch im Alltag meditativ zu sein.

Wie findest du dein Zuhause?

Es gibt über 100 Meditationen, die dir dabei helfen können, deine ureigene Intelligenz und Natur wieder zu entdecken. Mit den Meditationen zu experimentieren – darauf kommt es an. Du musst nichts von dem glauben, was du hier liest. Probiere die Anregungen aus und nimm wahr, was für dich funktioniert.

Was ist Meditation?

 

Wie Emotionen das Leben beeinflussen

Wie Emotionen das Leben beeinflussen

Nein, nein, das Leben wird nicht kalt und grau, wenn Emotionen keine große Bedeutung mehr gegeben wird. Im Gegenteil, ohne Emotionen ist Platz für die wirklichen Gefühle im Leben, Liebe, Mitgefühl, Freude, Trauer, Dankbarkeit… Situationen bleiben das, was sie sind und werden nicht von Gedanken in Horrorszenarien umgewandelt. Gedanken als bloße Gedanken wahrnehmen 1979 entwickelte Jon Kabat-Z...

OSHO Nataraj Meditation

OSHO Nataraj Meditation

Wie ein Blatt im Wind, bewegt von einer unsichtbaren Kraft, den Körper kaum mehr spüren und innerlich in totalem Glück davonfliegen – das ist Nataraj. Eine Tanzmeditation, die den Zustand von Meditation durch Bewegung erschafft. “Erlaube dem Tanz, in seiner eigenen Art zu fließen. Erzwinge nichts, sondern folge dem Körper, wie er sich bewegt. Lasse den Tanz zu. Der Tanz wird nicht von ...

Weiße Samen säen

 

Weiße Samen säen - Osho Zitat

 

Über die Sucht, sich zu bedröhnen - Osho ZItat über Sucht

Über die Sucht, sich zu bedröhnen

Über kurzes Vergnügen und der Sucht, bewusstlos werden zu wollen und wie man statt dessen Glückseligkeit findet Ein Betrunkener muss von einem kleinen Jungen geführt werden, dem er stolpernd folgt nicht wissend wohin er geht denn seine Seele ist feucht. Seelen empfinden Vergnügen dabei, feucht zu werden. Eine trockene Seele ist das klügste und beste. Heraklit Vergnügen, der Weg, der nach unten füh...

 

Was passiert, wenn du meditierst?

Tipps für Meditation

Der kostenlose FindYourNose Newsletter gibt Antwort auf die Frage: Was passiert, wenn du meditierst?

Intelligente Entscheidungen treffen durch Meditation

Intelligente Entscheidungen treffen durch Meditation

Meditation bewirkt viel mehr als Stressreduktion und Bluthochdruck-Therapie. Meditation hat weitreichende Auswirkungen auf viele Lebensbereiche. Meditation fördert beispielsweise intelligente Entscheidungen zum eigenen Wohle und dem aller Beteiligten. So treffen wir meistens Entscheidungen… Sehen wir uns einmal die drei wesentlichen Entscheidungsgrundlagen genauer an, die normalerweise Entsc...

Loslassen und feiern, was übrig ist

Loslassen und feiern, was übrig ist

Meditieren – die ständige Übung im Loslassen Menschen, die meditieren, haben oft etwas Leichtlebiges an sich. Sie haben gelernt, loszulassen – während der Meditationspraxis wie auch im Leben. Meditation macht das Leben leicht. So schmerzhaft und schwierig das Loslassen manchmal ist, mit tiefergehender Übung passiert etwas ganz Neues: Das Leben wird zum Spiel. Ich lerne Dinge, die manch...

 

Meditation und Liebe

Meditation ist Liebe und Liebe ist Meditation.

Übers Meditieren entwickeln sich Mitgefühl und allumfassende Liebe für dich selbst, für deinen Partner, für Freunde und Bekannte und für Menschen, die du gar nicht kennst. Meditation bringt Liebe mit sich, das erfährt jeder, der sich auf die Reise begibt.

Genauso geschieht es, dass die Liebe zu Meditation führt.

Es erscheint paradox, doch je mehr du liebst, desto mehr erfährst du, was es heißt, allein zu sein. In der Liebe löst sich alles auf, am Ende bleibt nichts mehr. Nicht einmal mehr du – nur ‘Alleins-Sein’.

Meditation und Liebe, das sind die zwei Flügel des Vogels, der du bist.
Mehr über meditative Liebe

 

Die heimliche Liebe jedes Menschen

Die heimliche Liebe jedes Menschen

Du, da stehst du vor mir,oh, mein ewiges Selbst! Seit der ersten Ahnung von dirbist du meine heimliche Liebe. Zen Mönch nach seiner Erleuchtung Auf der Suche nach der großen Liebe “Ihr seid alle auf der Suche nach der heimlichen Liebe. Und ihr alle versucht sie in jemandem anders zu finden. So kommt es zu der Enttäuschung aller Liebenden, außer denen, die nie zusammen kommen durften. An dies...

Sich im Alltag durch Meditation deautomatisieren

Sich im Alltag deautomatisieren

“Bringe ein wenig Bewusstheit in dein Leben. Jede Handlung sollte weniger automatisch als bisher ausgeführt werden. Du hast den Schlüssel für Bewusstheit in dir. Wenn du gehst, dann gehe nicht wie ein Roboter. Gehe nicht so, wie du schon immer gegangen bist, gehe nicht automatisch. Gehe ein wenig langsamer und sei aufmerksam, wenn du gehst. Lasse jeden Schritt mit voller Bewusstheit geschehe...

Wie ein großer Mann stirbt - Haiku übers Sterben

Wie ein großer Mann stirbt

Die Sonne und den Mond in seinem Ärmel haben; das Universum in einer Handfläche. Haiku   Der letzte Wunsch von Alexander dem Großen “Als Alexander der Große starb, sagte er zu seinen Ministern: “Lasst meine Hände aus dem Sarg hängen.” Sie meinten: “Komische Idee!” Davon hatte niemand jemals etwas gehört. Niemand hatte das je vorher so gemacht. Ein Toter sollte si...

 

2 Minuten meditieren

Ein guter Start in den Tag:

2 Minuten meditieren und sich während des Tages an den erfahrenen Zustand erinnern.

 

Sei still.
Schließe deine Augen und fühle:
dein Körper ist ganz und gar eingefroren.

Dies ist der richtige Moment, um nach innen zu gehen.
Sammle alle deine Energien, dein ganzes Bewusstsein,
und renne zu dem inneren Zentrum deines Seins…

— — —

Komme zurück.
Doch mit der selben Anmut, der selben Stille, der selben Schönheit.

Sitze ein paar Momente lang nur um dich an den Raum zu erinnern,
in den du eingetreten warst.

Osho

 

Oder, wenn du keine 2 Minuten hast:
1 Sekunde meditieren

Es kommt nicht auf die Länge der Meditation an, sondern auf die Intensität. Suche dir eine Sekunden Meditation, die dich berührt und lass dich während des Tages so oft wie möglich darauf ein.

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Und noch ein Tipp

Die Dinge leicht nehmen –
das Wesen der Meditation

Die Dinge leicht nehmen - das Wesen der Meditation