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Meditation ist viel mehr
als du denkst.

Erfahre die Welt der Meditation auf FindYourNose.

Meditationsübungen und MeditationstexteLesen und erfahren

Über die Inspiration von tausenden von Weisheiten in Text und auf Video kannst du hier tief in die Welt der Meditation eintauchen.
Die Meditation des Tages

Meditationsübungen und MeditationstexteUnterhaltsam lernen

Die Weisheiten sind unterhaltsam aufbereitet, du findest Anleitungen für Meditation, Videos und einzigartig schöne Fotos.
Das Video des Tages

Meditieren lernen auf FindYourNoseFeiern und genießen

Durch Meditation beginnst du, deine Nase wahrzunehmen, dich selbst, dein Zuhause, deine Schönheit und Kraft, deine Freude.
Experimente mit Feiern

 

Beschäftigt dich ein Thema?

Schreibe 1 oder 2 Worte ins Suchfeld und klicke auf den Pfeil für eine weise Antwort.

 

‘Find Your Nose’ – ist ernst gemeint!

Nasenspitzen Meditation von FindYourNose
Was so selbstverständlich klingt – seine Nase wahrzunehmen – ist tatsächlich eine herausfordernde Sache. Versuche, diese Worte hier zu lesen und dabei entspannt deine Nasenspitze wahrzunehmen. Du musst nicht schielen, sondern nur die Nase schemenhaft im Gesichtsfeld wahrnehmen, während du liest. Gelingt dir das?

Du wirst entdecken, dass dich diese Meditation sofort zentriert. Sie kann zur Türe für vielerlei Erfahrungen werden: Entspannung, Klarheit, Präsenz, Ruhe… So mancher Suchende findet über die Nasenspitze sogar Glückseligkeit – das, was die Erfahrung des inneren Zuhauses mit sich bringt.

Anleitung zur Nasenspitzen Meditation

 

Meditation kennenlernen

 

Mache den Sekunden-Test: Wie lange bleibst du bewusst?

Test: Wie lange bleibst du bewusst?

Mache den Sekunden-Test: “Lege deine Uhr vor dich hin und beobachte den Sekundenzeiger. Du wirst erstaunt feststellen, dass du schon nach 15 Sekunden das Beobachten vergessen haben wirst. Du findest dich in Gedanken über alles Mögliche wieder. Nach ein paar Sekunden wachst du auf und sagst: “Oh Gott, das waren noch nicht einmal 15 Sekunden!”   “Keine 60 Sekunden kannst...

Empfinde mit einem Lebewesen - Meditation

Empfinde das Bewusstsein eines anderen Wesens

  Empfinde das Bewusstsein jedes Menschen so, als sei es dein eigenes Bewusstsein. Werde so zu jedem Lebewesen, ohne Rücksicht auf dein Selbst. Sutra aus dem Buch der Geheimnisse   Anleitung zur Meditation “Du empfindest dein Bewusstsein als deines, aber das Bewusstsein anderer fühlst du nie. Du kannst allenfalls logisch nachvollziehen, dass die anderen auch bewusst sein müssen. Ab...

 

Meditation ist ein riesiges, unerforschtes Gebiet.

 

Was ist Meditation?

 

  • Entspanne,
  • nimm wahr was ist,
  • ohne zu bewerten
  • und das alles in einer inneren Haltung von Ja.

Das ist die Grundlage jeder Meditation. FindYourNose unterstützt dich dabei, auch im Alltag meditativ zu sein.

Wie findest du dein Zuhause?

Es gibt über 100 Meditationen, die dir dabei helfen können, deine ureigene Intelligenz und Natur wieder zu entdecken. Mit den Meditationen zu experimentieren – darauf kommt es an. Du musst nichts von dem glauben, was du hier liest. Probiere die Anregungen aus und nimm wahr, was für dich funktioniert.

Was ist Meditation?

 

Probleme: Wie wir sie erschaffen

Probleme: Wie wir sie erschaffen

“Das Ego fühlt sich nicht gut mit Maulwurfshügeln, es möchte Berge sehen. Sogar wenn es sich um ein Leid handelt, dann soll es kein Maulwurfshügel sein, sondern der Everest. Die Leute erschaffen sich Probleme aus dem Nichts. Denn ohne ein Problem fühlst du dich leer. Dann gibt es nichts zu tun, nichts zu bekämpfen, nirgends wohin zu gehen. Du brauchst Probleme, damit du denken kannst, dass d...

OSHO Dynamische Meditation

OSHO Dynamische Meditation

Wer viel mit dem Kopf arbeitet, wer lernen will, wie er mitten im größten Chaos still und innerlich entspannt und trotzdem total aktiv dabei sein kann, für den gibt es eine geniale Meditationstechnik, die man alleine und auch mit mehreren zusammen machen kann…   Anleitung für die OSHO Dynamische Meditation Die Dynamische dauert eine Stunde und hat fünf Phasen. Die Augen bleiben während ...

Bild Weisheit

 

Bei Herzschmerz die Wunde fühlen - Osho Zitat

 

Geführte Meditation: Lerne deine wahre Natur kennen

Geführte Meditation: Lerne deine wahre Natur kennen

“Entspanne dich, doch gehe weiterhin tiefer in dich hinein. Der Körper bleibt weit entfernt, kilometerweit weg, das Denken bleibt Meilen entfernt. Du bist nur eine stille Wachsamkeit, ein Frieden, der über jedes Verstehen hinausgeht, ein Glück, das kein Wort ausdrücken kann. Eine Erfahrung von Ewigkeit und Unsterblichkeit, die dich tanzen lässt, genießen und singen. Selbst die Stille wird zu...

 

Was passiert, wenn du meditierst?

Tipps für Meditation

Der kostenlose FindYourNose Newsletter gibt Antwort auf die Frage: Was passiert, wenn du meditierst?

Spontaneität ist Lebensfreude

Spontaneität ist Lebensfreude

Spontaneität ist eine gefährliche Sache, enthüllt sie doch oft unbewusste Aggression. Deshalb ziehen es die meisten Menschen vor, nicht spontan zu sein und sich lieber kontrolliert zu verhalten… Mit der Unterdrückung von Spontaneität halten wir jedoch gleichzeitig auch unsere Lebensenergie klein. Auf kleiner Sparflamme lebend – wie soll der Mensch da glücklich sein? Meditation ist nich...

5 Gründe, warum Scheitern eine gute Sache ist

5 Gründe, warum Scheitern eine gute Sache ist

Ich bin gescheitert. Sozusagen ‘auf die Nase gefallen’. Fast ein Jahr lang setzte ich meine Energie in ein Projekt zur Weltverbesserung: FUND.YourNose, Crowdfunding für meditative Menschen und ihre Projekte. Letzte Woche habe ich die Webseite offline gestellt. Mit Trauer im Herzen, doch genauso entschlossen, zu dem zu stehen was ist. Ich habe mich überfordert. In der Stille kann ich mi...

 

Meditation und Liebe

Meditation ist Liebe und Liebe ist Meditation.

Übers Meditieren entwickeln sich Mitgefühl und allumfassende Liebe für dich selbst, für deinen Partner, für Freunde und Bekannte und für Menschen, die du gar nicht kennst. Meditation bringt Liebe mit sich, das erfährt jeder, der sich auf die Reise begibt.

Genauso geschieht es, dass die Liebe zu Meditation führt.

Es erscheint paradox, doch je mehr du liebst, desto mehr erfährst du, was es heißt, allein zu sein. In der Liebe löst sich alles auf, am Ende bleibt nichts mehr. Nicht einmal mehr du – nur ‘Alleins-Sein’.

Meditation und Liebe, das sind die zwei Flügel des Vogels, der du bist.
Mehr über meditative Liebe

 

Liebe etwas Schönes, Unschuldiges, Wahres... -- denn du wirst zu dem, was du liebst. Ein erhellendes Osho ZItat.

Liebe etwas Großartiges

“Was immer du liebst, zu dem wirst du. Denke daran. Sei sehr vorsichtig dabei, etwas zu lieben, denn du wirst zu dem, was du liebst.   Ein Mensch, der Geld liebt, wird zu Geld. Er denkt nur in Bezug auf Geld und nichts anderes. Der Mensch, der Dinge liebt, einer, der seine Besitztümer liebt, wird selbst zu einem Besitz, er wird selbst zu einem Ding. Liebe etwas Großartiges! Wenn du eine...

Aufmerksamkeit ist Nahrung

Warum ist Aufmerksamkeit so wichtig?

“Ein Kind braucht die Muttermilch, aber noch viel mehr braucht es die Aufmerksamkeit der Mutter. Wenn die Mutter ihm nur körperliche Nahrung gibt, aber sich sonst nicht um es kümmert, wenn sich das Kind vernachlässigt, ignoriert fühlt, hört es auf zu wachsen. Es verliert das Vertrauen in sich, es verliert seine Zuversicht, es verliert den Lebenssinn an sich. Es fängt an sich überflüssig zu f...

Freudig Lebewohl sagen, sterben

Freudig Lebewohl sagen

“Der Tod sollte friedlich akzeptiert werden. Man sollte liebevoll ins Unbekannte treten und freudig seinen Freunden und der alten Welt Lebewohl sagen. Der Tod braucht keine Tragödie zu sein. Eines Tages starb ein Zen Meister, Lin Chi. Tausende seiner Schüler hatten sich versammelt, um seinen letzten Worten zuzuhören, doch Lin Chi lag einfach nur auf dem Bett. Er war fröhlich, lächelte und sa...

 

2 Minuten meditieren

Ein guter Start in den Tag:

2 Minuten meditieren und sich während des Tages an den erfahrenen Zustand erinnern.

 

Sei still.
Schließe deine Augen und fühle:
dein Körper ist ganz und gar eingefroren.

Dies ist der richtige Moment, um nach innen zu gehen.
Sammle alle deine Energien, dein ganzes Bewusstsein,
und renne zu dem inneren Zentrum deines Seins…

— — —

Komme zurück.
Doch mit der selben Anmut, der selben Stille, der selben Schönheit.

Sitze ein paar Momente lang nur um dich an den Raum zu erinnern,
in den du eingetreten warst.

Osho

 

Oder, wenn du keine 2 Minuten hast:
1 Sekunde meditieren

Es kommt nicht auf die Länge der Meditation an, sondern auf die Intensität. Suche dir eine Sekunden Meditation, die dich berührt und lass dich während des Tages so oft wie möglich darauf ein.

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Und noch ein Tipp

Die Dinge leicht nehmen –
das Wesen der Meditation

Die Dinge leicht nehmen - das Wesen der Meditation