Das unveränderliche, innere Zentrum erforschen

Außen in Bewegung, innen immer gleich

Bleibe gegenüber Freund wie Feind,
in Ehren wie in Schande
unveränderlich gleich.

Sutra aus dem Buch der Geheimnisse

”Etwas in dir bleibt ununterbrochen gleich. Es ändert sich nie. Du magst es noch nie bemerkt haben, du magst ihm noch nie begegnet sein, aber wenn du genau hinsiehst, wirst du erkennen, dass etwas in dir immer gleich ... weiterlesen über das innere Zentrum...

Gehe im Klang deines Namens auf

Gehe im Klang deines Namens auf,
und durch diesen Klang -
jeglicher Klang.

"Dein eigener Name lässt sich sehr leicht als Mantra verwenden. Das ist eine große ... mehr über die Meditation mit dem eigenen Namen lesen...

Meditation für Frauen: die Brustwarzen fühlen

"Entspanne dich und bringe deine Aufmerksamkeit zu den Brüsten. Lasse deine Brüste zu deinem gesamten Sein werden. Lasse deinen gesamten Körper nur der Hintergrund sein, vor dem deine Brüste existieren ... mehr über die Meditation für Frauen lesen...

Den anderen im Herzen empfangen

"Die überlieferte Schrift dieser Meditationstechnik aus dem Tantra heißt:
"Du Glückliche, wenn alle Sinne im Herzen aufgelöst sind, erreiche das Zentrum des Lotus."

Versuche zunächst, deine Sinne im Herzen zu ... weiterlesen über die Meditation für Liebende...

Meditation bei Wut

"Es ist ganz wesentlich, zentriert zu sein, denn sonst fühlt man sich zersplittert; dann ist man nicht "beisammen". Dann ist man wie ein Puzzle, lauter Einzelteile ohne Gestalt, kein Ganzes. ... mehr über die Meditation bei Wut...

Meditation in Dunkelheit (Darkness Meditation)

"Genau wie das Leben eines Samens in der Dunkelheit des Erdbodens beginnt - oder auch das Leben eines Kindes in der Dunkelheit der Gebärmutter - so geschehen alle Anfänge im ... weiterlesen über die Darkness Meditation...

Die Golden Light Meditation

Mache diese stille Atem Meditation zweimal am Tag. Die beste Zeit ist früh morgens, kurz bevor du aufstehst. In dem Moment, in dem wach wirst, mache die Meditation 20 ... mehr über die Golden Light Meditation lesen...

12 Meditationstipps fürs Sterben

Hier werden 12 Meditationen beschrieben, die noch im Leben auf den Tod vorbereiten können. Es sind leicht zu praktizierende Meditationen, die dem Übenden tiefe Einsichten über das Leben und Sterben ...weiter mit den Sterbetipps...

Vipassana Meditation verstehen lernen

”In der Vipassana Meditation beginnst du die Existenz so anzunehmen, wie sie ist. Das ist die einzige Möglichkeit für Entspannung. Die kleinen Dinge, die dich während der Meditaton stören, kommen ... mehr über die Vipassana Meditation...

Meditationstechnik bei Fieber

Eine passive Meditationstechnik, wenn man krank ist und im Bett liegt:
Wenn Fieber tobt oder sonst eine Krankheit den Körper schüttelt, schaue aufmerksam hin. Nimm wahr, was Fieber ist, ... mehr über Meditation bei Fieber und Krankheit...

Meditation bei emotionalen Leiden

"Egal in welcher Position du dich befindest, erfülle den Raum zwischen den Achseln mit großem Frieden."

"Diese Technik bringt große Entspannung mit sich, die völlige Hingabe. Wenn du weißt, wie ... weiterlesen über emotionales Leid und Meditation...

Meditation für stille Minuten

"Liebe ist Nahrung. Wenn du Hunger hast, dann isst du. Wenn du Liebe brauchst, mache die folgende Meditation. Sie dauert zehn Minuten und gibt neue Lebens- und Liebeskraft. Entspanne dich, ... weiterlesen über stille Minuten in Liebe...