Intelligente Entscheidungen durch Meditation

Jenseits von Reiz-Reaktions-Mustern

In einem umfassenden und empfehlenswerten Artikel aus DER ZEIT über die Wirkungen von Meditation beschreibt Dr. Ulrich Ott, ein Psychologe vom Bender Institute of Neuroimaging der Universität Gießen:

"Schon kleinste Sinneseindrücke lösen normalerweise Gedankenketten aus: Vorstellungen, Wünsche, Ängste - alles, was unser Hirn geprägt hat. Meditierende lernen, diesen Automatismus zu unterbinden. Durch Meditation kann man trainieren, einen Schritt zwischen Reiz und Reaktion zu schalten."
Kernspin im Nirwana, DIE ZEIT, 2008

So reagieren wir meistens...

Entscheidungen werden dann intelligent, wenn sie sich klar und unvoreingenommen auf die Anforderungen der Situation beziehen. Durch Meditation werden normale Reiz-Reaktions-Mechanismen aufgehalten. Wir können diese Mechanismen in uns wahr nehmen. Sehen wir uns einmal drei gängige Entscheidungsmotivationen genauer an, die normalerweise zu unintelligenten Entscheidungen führen:

Ängste

Überlebensangst, Angst vor Versagen, Zweifel, Nicht Wissen, Angst vor der Zukunft, Schwäche

Emotionen

Wut, Ärger, Stress, Hass, Rache, Gier, ... und auch die andere Seite mit Vorlieben, Stolz, Sympathie, Mitleid, ...

Sozialer Druck

Imageverbesserung, Gruppendruck, Ehrgeiz, Anerkennungssucht, Angst, ein Außenseiter zu sein

Es gibt noch viele andere Reiz-Reaktions-Muster, die Entscheidungen negativ beeinflussen, doch wollen wir es heute mal mit diesen belassen. Hier nun, wie Meditation dem entgegen wirkt.

Entscheidungen eines meditativen Verstandes

Es gibt viel zu schreiben über dieses Thema, doch will ich heute nur ein paar Stichworte nennen, um den revolutionären Ansatz von Meditation in seiner Breite sichtbar zu machen. Die Liste ist nicht vollständig, das Thema wird nur angerissen ...

Ängste werden zu freudigen Herausforderungen

Überlebensangst wird weniger, es besteht ein erlebtes und erfahrenes Vertrauen in die eigene Kraft und das Leben insgesamt
Angst vor Versagen wird als unwahre Bedrohung erkannt, das Ich ist ohne Bedeutung in der Meditation, also besteht auch keine Gefahr, es zu verlieren
Zweifel unterstützen die Wachheit und Freude an Experimenten - sogar mit Ängsten...
Nicht Wissen ist der normale Zustand eines Meditierenden, dadurch entsteht die Herausforderung zu sehen, was ist
Angst vor der Zukunft wird bedeutungslos, es existiert ein inneres Vertrauen in die Zukunft, die immer aus dem Jetzt entsteht
Schwäche wird als solche erkannt und liebevoll angenommen, Veränderungen zu körperlicher Kraft und Gesundheit sind oft möglich oder es wird Unterstützung geholt
die gesamte Ausrichtung der Wachsamkeit ist auf dieser einzigartigen Entscheidungssituation -- Jetzt -- dadurch entsteht eine klare Sicht der Möglichkeiten

Emotionen verwandeln sich

Wut wird Kraft und Mut
Ärger wird als Indikator für Veränderung gesehen
Stress wird entspannte Kontrolle über das Notwendige
Hass verwandelt sich in Selbsterkenntnis und manchmal auch Freundschaft
Rache wird zu Mitgefühl
Gier wird zur Fähigkeit, ein Paradies zu erschaffen

auch positive Emotionen wandeln sich:

Vorlieben werden zu distanzierter Freundlichkeit
Stolz wird zum Ansporn, andere einzubeziehen
Sympathie lässt Wahrheit zu
Mitleid wird zu Mitgefühl, was die dunklen Aspekte einer Entscheidung ans Licht bringen kann

Sozialer Druck schärft die Kreativität

Image Aufbesserung ist unerheblich, dadurch wird Energie für das Wesentliche frei
Gruppendruck wird gesehen und als solcher entlarvt
Ehrgeiz verliert sich, das Augenmerk liegt auf dem übergeordneten Sinnvollen einer Situation
Anerkennung ist keine Motivation für eine Entscheidung, was Teams zum Erblühen bringt
das Gefühl Außenseiter zu sein, wird zum Gefühl ein Insider zu sein. Jemand zu sein, dessen Entscheidung einen Unterschied macht

Es gäbe noch viel darüber zu schreiben und in die Tiefe zu gehen, auch die einzelnen Erfahrungen von mir mit wissenschaftlicher Forschung zu belegen ... Soweit nur dieser persönliche Erfahrungsbericht von mir als Anregung für die nächste Entscheidung.

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