Zehn Mythen - Das, was Meditation nicht ist

Meditation ist nicht Hypnose, sie ist keine Religion und auch nicht ein leerer Kopf

Obwohl Meditation heutzutage weit verbreitet ist, im Sport zum Beispiel, in der Medizin, in der Psychiatrie und dann von Millionen von Menschen überall in der Welt als tägliche Übung, gibt es trotzdem noch viele Missverständnisse darüber, was Meditation eigentlich ist. ...

1 Meditation ist nicht nur einfach Entspannung des Körpers
(Entspannung ist Voraussetzung für Meditation)

2 Meditation ist keine Selbst Hypnose
(Hypnose kann zur Vertiefung von Meditation benutzt werden)

3 Es gibt keine technologischen Abkürzungswege
(Kein mechanisches Hilfsmittel wie Mind Maschinen oder Mind CDs, die die Gehirnwellen verändern, können Meditation erschaffen)

4 Die transzendentale Meditation ist nicht die einzige Meditationstechnik
(Nach Osho ist Mantra wiederholen eine Technik, die das Denken einzuschläfert. Mit Meditation hat das nichts zu tun.)

5 Du musst nicht in der Lotus Position sitzen
(Du kannst in jeder entspannten Haltung meditieren. Im Liegen neigt man dazu, einzuschlafen, deshalb besser nicht liegen)

6 In der Meditation sagst du nicht immer "AUM"
(Die Mantra Meditation ist nur eine von vielen traditionellen Techniken)

7 Meditation hat nichts mit Religion zu tun
(Was ist religiös daran, seinen Atem zu beobachten?)

8 Meditation hat auch nichts mit dem Fernen Osten zu tun
(Meditationstechniken können unabhängig von Alter, Kultur, Lebensumstände ... praktiziert werden)

9 Meditation ist keine Flucht ...
(..., sondern das Gegenteil: Man begegnet seiner Wut, seinen Illusionen, seinen Sehnsüchten und Schmerzen)

10 In der Meditation geht es nicht darum, das Denken leer werden zu lassen
(In der Meditation nehmen wir Gefühle, Gedanken, Empfindungen wahr und sehen, wie die Dinge miteinander in Verbindung stehen.)

Bodhipaksa, Buddhistischer Meditationslehrer auf www.Wildmind.org

Jetzt wissen wir also im Wesentlichen, was Meditation nicht ist. Aber was ist sie dann? (Schaut mal auf FindYourNose.com, da stehen täglich neue Beiträge über Meditation im Alltag drinnen ...)

Viel Spaß beim Meditieren

wünscht euch

Samarpan

PS: Falls dein Wohngebiet unter die Postleitzahl 46 und drum herum fällt, gibts einen Lichtblick für dich