Wahrnehmen lernen

Den Alltag wertfrei beobachten

"Beobachte die kleinen Dinge - Vögel, die nach dem Regen unter dem Dach geschäftig werden - beobachte den Nebel, den der Regen hinterlässt, den Duft, den die Erde ausstrahlt.

Egal was - beobachte!

Zenmeister Ryushu sagt, es ist nicht nötig, sich wie besessen auf die Suche zu machen. Es genügt, die kleinen Dinge des Lebens beobachten - das Beobachten ist immer dasselbe, ob du einem Vogel beim Zwitschern zuhörst oder deinem Denken, wie es vor sich hinzwitschert. Egal, ob du einen Sonnenaufgang draußen oder dein tiefstes Inneres wahrnimmst ... beobachten ist beobachten.

Wahrnehmen der kleinen Dinge des Lebens

Ryushu sagt, besser, als sich in philosophischen Diskussionen zu verwickeln, ist es, durch die kleinen Dinge des Lebens zu lernen. Erfahre durch die kleinen Dinge die große Kunst des Wahrnehmens. Und dann benutze die gleiche Kunst, wenn du nach Innen schaust. Es ist einfacher, die äußere Welt zu beobachten, deshalb beginne dort.

Hilfreiche Ästhetik im Zen

Aus diesem Grund wurde Zen eine so künstlerische Religion. In keiner anderen Religion gibt es Klöster voller wunderschöner Gärten, mit wunderschönen Teichen, Vögeln, großen Bäumen, dichten Wäldern und Bergen ... und all das wird geschaffen, um Zazen zu üben. Du sitzt unter einem uralten Baum und es gibt nichts zu tun. Nur wahrzunehmen.

Du kennst das berühmte Haiku wahrscheinlich schon:

Still sitzend,
ohne etwas zu tun
kommt der Frühling
und das Gras wächst von alleine.

Der alte Teich
Ein Frosch springt hinein
Der Ton

... des Frosches, wie er hineinspringt ... und dann die große Stille. Und du sitzt einfach neben einem alten Baum und nimmst alles wahr.

Urteilsfreies Beobachten

Zen hat die spirituelle Suche sehr ästhetisch gemacht. Lerne zuerst von außen, indem du Blumen und dem Sonnenaufgang und Sonnenuntergang zuschaust. Es geht dabei nicht um das Objekt, sondern man bemüht sich die Kunst des urteilsfreien Beobachtens zu lernen. Ohne zu interpretieren, was man sieht. Ein nicht wertendes Beobachten, das wie ein Spiegel die Geschehnisse nur widerspiegelt. Wenn du das außen gelernt hast, dann wird es einfach sein, mit der gleichen Kunst nach innen zu gehen."

Osho, Zitat - Auszug aus Joshu: The Lion's Roar #4