Licht in Negativität bringen

Sag einfach "Ja" !

Das Leben kann nicht mit einem Nein gelebt werden. Diejenigen, die zu allem Nein sagen, verpassen das leicht. Man kann aus dem Nein kein Zuhause für sich machen, weil das Nein leer ist. Nein ist wie Dunkelheit. Dunkelheit hat keine wirkliche Gestalt, sie ist einfach nur die Abwesenheit von Licht. Deshalb kann man nichts direkt mit der Dunkelheit machen. Man kann sie nicht aus dem Raum schieben, man kann sie nicht in das Haus des Nachbarn werfen; man kann Dunkelheit nicht vergrößern oder verkleinern ...

Mit Dunkelheit kann man nichts direkt machen, weil es sie nicht gibt. Wenn du Dunkelheit willst, dann schalte das Licht aus. Wenn du keine Dunkelheit haben möchtest, dann schalte das Licht ein. Alles, was du tun kannst, musst du mit dem Licht tun und nicht mit der Dunkelheit.

In der gleichen Weise funktioniert "Ja" wie Licht und "Nein" wie Dunkelheit. Wenn du wirklich etwas in deinem Leben verändern willst, dann musst du lernen, Ja zu sagen. Ja zu sagen ist außergewöhnlich schön; schon es einfach nur zu sagen, ist so entspannend. Lasse es zu deinem Lebensstil werden. Sage Ja zu den Bäumen und zu den Vögeln und zu den Menschen, und du wirst überrascht sein: Wenn du präsent bist und Ja zum Leben sagst, wird es zu einem Segen. Das Leben wird ein großartiges Abenteuer.

Osho, Zorba the Buddha

*
Die Methode

Sage jeden Abend vor dem Schlafengehen mindestens 10 Minuten lang "Ja". Dann noch einmal als erstes am Morgen, mindestens drei Minuten lang. Auch während des Tages, wenn du dich negativ fühlst, setze dich kurz hin und mache diese Übung.

Beginne deine Energie auf "Ja" zu richten, spreche das "Ja" wie ein Mantra aus. Während du auf deinem Bett oder sonstwo sitzt, beginne "Ja... Ja-¦" zu wiederholen. Fühle, was du sagst. Am Anfang wirst du es einfach nur wiederholen, doch beginne, in Einklang mit dem Ja zu fallen und mit ihm innerlich mitzuschwingen. Erlaube, dass es dich völlig durchdringt - von Kopf bis Fuß. Lasse es tief in dich eindringen.

Osho, The Sun Behind the Sun Behind the Sun

Foto von Pakhi

Die Sekunden Meditationen von FindYourNose.com

*
Osho Buch Empfehlungen zum Thema

Das Orangene Buch. Die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert

Meditationsführer. Mit 60 Meditationstechniken.

Das Buch der Heilung. Von der Medizin zur Meditation

Body-Mind-Balancing

Was ist Meditation?

Meditation, die Kunst der Ekstase

Diese Meditationstechnik von Osho "Sag Ja!" eignet sich gut, wenn man sich zuviele Sorgen macht, in Zuständen von Verzweiflung, Unsicherheit und Depression ist, wenn man kein Vertrauen mehr hat und zuviel Unruhe und Angst in sich verspürt.