Wie man Traurigkeit und andere Gedankenwelten austrickst

Traurig? Handle ganz ungewohnt...

"Bist du traurig? Tanze und schaue zu, wie die Traurigkeit deinen Körper verlässt, während beim Tanzen Hitze aus deinem Körper entweicht. Oder stelle dich unter die Dusche und spüre beim Duschen, wie das Wasser die Traurigkeit ebenso von deinem Körper abgewäscht, wie allen Staub und Schweiß. Beobachte, was geschieht.

Bspw.: wenn wütend, hole tief Luft

Versuche, deinen Kopf in eine ... mehr darüber lesen, wie man Emotionen wie Traurigkeit austricksen kann...

Nimm' wahr, wer empfindet

Die folgende tantrische Meditation aus dem Buch der Geheimnisse kann auch kürzer als hier vorgestellt gemacht werden, also beliebig lange und zu jeder Zeit im Alltag. Es geht bei dieser ... weiterlesen über die Meditation aus dem Buch der Geheimnisse...

Die richtige Einstellung zum Leben: Feiern!

Dieses sogenannte Universum
bewegt sich wie eine Zauber-Show,
wie ein Spielfilm.
Um glücklich zu sein, betrachte es als solches.

Meditation aus dem Buch der Geheimnisse

”Diese ... mehr über Feiern als Meditation lesen...

Entspannung von Körper, Verstand, Herz und Wesen

"Beginne, dich im Alltag zu entspannen. Gehe den Entspannungsprozess von außen an, denn dort befindet sich unser Bewusstsein und wir können nur von da aus losgehen, wo wir sind. Entspanne ... mehr über Entspannung von Körper, Verstand, Herz und Wesen lesen...

Taoistische Meditation: Zentriere dich im Zeh

Chuang Tsu und Lao Tse sagten immer: Konzentriere dich auf den großen Zeh. Schließe deine Augen, gehe in den Zeh und bleibe dort. Das wird dich ins Gleichgewicht bringen. Der ... weiterlesen über die taoistische Meditation...

Finde im Alltag Befriedigung

Wann immer Befriedigung gefunden wird -
in welcher Aktion auch immer -
verwirkliche sie.
Sutra aus dem Buch der Geheimnisse

"Du bist durstig und ...weiter über die Meditationsübung für den Alltag lesen...

Vertiefung von Glück

Wenn du einen Freund
nach langer Abwesenheit wiedersiehst
und du dich darüber freust,
dann gehe ganz in dieser Freude auf.
Sutra aus dem Buch der Geheimnisse

... mehr lesen über Glück und dessen Vertiefung...

3 Meditationen für den Alltag

"Der Mensch ist von Worten gefangen, sein ganzes Problem ist die Sprache. Unterhalb der Sprache ist die Welt der Tiere und jenseits der Sprache ist die Welt der Götter. Zwischen ... die 3 Meditationen für den Alltag lesen...

Empfinde mit jedem Lebewesen

Empfinde das Bewusstsein jedes Menschen so,
als sei es dein eigenes Bewusstsein.
Werde so zu jedem Lebewesen,
ohne Rücksicht auf dein Selbst.

Sutra aus dem Buch ... mehr über die Meditation aus dem Buch der Geheimnisse lesen...

Leiden? 3 Schritte zum inneren Glück

„Der Zustand von Meditation kann gelernt werden. Im Grunde ist es viel schwieriger zu lernen unglücklich zu sein, als zu lernen wie man glücklich wird, denn Leiden widerstrebt der eigenen ... weiterlesen über die 3 Schritte zum Glück...

Die Nasenspitzen Meditation

"Die Hindus haben eine Meditationstechnik, bei der man auf die Nasenspitze sieht: Setze dich still hin und schaue entspannt auf deine Nasenspitze. Tue überhaupt nichts dabei. Die Leute lachen darüber, ... mehr über die Meditation auf die Nasenspitze...

Nur schauen

"Der einzige Weg die Wahrheit zu erkennen, ist zu lernen, wie du direkt wahrnehmen kannst, wie du die Hilfe des Denkens beim Schauen weglassen kannst. Der Verstand kann nur Träume ... mehr über Schauen als Meditation...

Die Kunst des Zuhörens

"Wenn du dem anderen still zuhörst, dann hörst du mit dem Herzen zu. Das stille Zuhören verwandelt dein Wesen. Das Herz versteht die wesentliche Botschaft ganz leicht. Das Denken hört ... weiterlesen über die Kunst zuzuhören...