Meditationsferien, Retreats oder einfach nur Natur ...

Holidays, oder frei übersetzt "Heilige Tage" sind wertvolle Tage, die dafür genutzt werden können, sich selbst wieder näher zu kommen. Im folgenden ein paar Anregungen, wie Meditation in den Urlaub mit einfließen kann ...

Dieser Urlaub ist für Mich!

Es gibt unzählige Möglichkeiten für einen Meditationsurlaub. Freie Zeit außerhalb der täglichen Routine eignet sich ausgezeichnet, ein wenig in das "stille Jenseits" zu schnuppern.

Kurze Meditationsferien

Wochenendseminare
Wer nur kurz Zeit hat, dem würde ich empfehlen, an einem Meditationsseminar teilzunehmen. Finde über Empfehlungen einen Menschen oder Veranstaltungsort, dem du vertrauen kannst und mache dort ein Wochenende mit. 48 Stunden, die ein kurzer, und doch intensiver Urlaub sein können!

Meditative Therapien
Die empfehlenswerten meditativen Therapiekurse von Osho gehen meist über eine Woche, sind jedoch nur ein paar Stunden täglich. Gemeint sind zum Beispiel die
• Osho No-Mind Meditation (2 Stunden täglich),
• Osho Born Again (2 Stunden täglich)
• Osho Mystic Rose (3 Stunden täglich drei Wochen lang) oder
• Talking to the Body Mind (1 Stunde täglich)
Bei Interesse einfach googeln! Meiner Meinung nach ist es besonders wohltuend, diese Wochen an einem Platz in der Natur zu machen. Ein paar Stunden meditieren am Tag und dann ab in die Natur! Es gibt Seminarhäuser, die diese Kurse regelmäßig anbieten.

Meditationsurlaub in einem Meditationszentrum
In manchen Osho Zentren ist es möglich, als Gast für unbestimmte Zeit am gemeinsamen Leben mit Meditation teilzunehmen. Das kann bedeuten, täglich eine oder zwei Meditationstechniken zu praktizieren und ansonsten dem eigenen Urlaubsrhythmus zu folgen: Lange schlafen, spazierengehen, die Umgebung erforschen, Kultur besuchen. Zum Beispiel im Seminarhaus Büttjebüll...

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Meditationsferien für die 150prozentigen...

Retreats
In vielen Osho Zentren und Seminarhäusern ist es möglich, sich für ein paar Tage oder Wochen völlig auszuklinken und ganz für sich in Stille zu sein. Meiner Erfahrung nach ist es für die Meditation hilfreich, sich an einen Platz zurück zu ziehen, der in der Natur liegt und dessen Bewohner in irgendeiner Weise Meditationstechniken praktizieren.

Intensive Meditationskurse
Diese, meist mindestens eine Woche langen Meditationsseminare können eine radikale Veränderung bewirken. Ich denke an
• 21 Tage Vipassana (stille Atem Meditation),
• Satori (7 Tage Wer bin ich?)
• Zazen Kurse oder auch
• Ausbildungen in Tibetan Pulsing (zweimal 12 Tage) zähle ich dazu.

In den internationalen Osho Zentren, vor allem auch in der OSHO Multiversity werden jede Menge solcher Kurse angeboten.

3-monatiger Aufenthalt im Residential Program
Für Leute, die schon etwas Erfahrung mit Meditation haben und sich danach sehnen, diese ins tägliche Leben zu integrieren, empfehle ich einen drei-monatigen Aufenthalt im OSHO International Meditation Resort in Indien. Täglich werden dort mindestens drei Meditationstechniken praktiziert, es gibt Kurse zu "Work as Meditation" und gemeinsame Treffen zum Erfahrungsaustausch. Ein nicht immer leichter Prozess, man kommt an seine Grenzen, doch gerade deshalb habe ich mich ja auch dort hin begeben.

Es sei mir verziehen, dass ich hier hauptsächlich auf Meditationsplätze verweise, die mit Osho Meditationstechniken experimentieren. Diese, meist aktiven Meditationsmethoden sind mir vertraut und ich habe beste Erfahrungen mit ihnen gemacht. Ein weiterer Grund für die Empfehlung der Osho Zentren ist, dass es manchmal leichter fällt und mehr Spaß macht, gemeinsam zu meditieren. Ein wunderbarer Meditationsurlaub kann jedoch im Grunde an jedem Ort gemacht werden: im Hotel, auf dem Zeltplatz, bei Freunden oder auch zu Hause.

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Meditationstechniken, die überall den Urlaub bereichern

Mache NUR, was dich erfreut
Ein ganzer Tag zum Experimentieren
Meditation für stille Minuten
Leben wie ein Buddha
Finde Befriedigung im Alltag

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Buch, Musik, Film

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Hier wird beschrieben, wie Ferien mit Meditation aussehen könnten. Je nach der Zeit, die zur Verfügung steht und der Vorliebe für Meditation bieten sich Seminare, Retreats oder Worker Programme an. Ein meditativer Urlaub wirkt noch Monate nach, stärkt und gibt Inspirationen für ein Leben ohne Stress, Angst und Beziehungskrisen.