Meditation - die Rettung für den modernen Menschen...

Damit Meditation nicht nur eine schöne, erfrischende Idee bleibt, gibt es nur einen Weg: meditieren lernen und Erfahrungen sammeln. Über Meditation zu lesen und Bescheid zu wissen, ist gut. Meditation auszuprobieren, ist besser.

Die viel beschäftigten Menschen dieses Jahrhunderts haben nichtstuend auf dem Meditationskissen viel zu tun: Gedanken und Träume beschäftigen alle Aufmerksamkeit. Traditionelle Meditationstechniken, die vorwiegend mit Stillsitzen und Beobachten arbeiten, bringen die viele Energie, die im computerisierten Zeitalter im Kopf sitzt, nicht in den Körper. Im Gegenteil: Stille scheint die Aktivitäten im Kopf noch zu unterstützen, der Ansturm der Gedanken läuft auf Hochtouren.

Nichts mehr glauben - erfahren!

Die Meditationserfahrung ist also nicht die, die der Meditierende erwartet - weder Stille, noch Bewusstsein, noch Frieden oder Leere... Ein Dilemma, denn wer kann seiner eigenen unbefriedigenden Erfahrung vertrauen und damit Weisheiten von Menschen wie Buddha in Frage stellen?

Mit aktiven Meditationstechniken beginnen

Aktive Meditationsmethoden beziehen sich genau auf die Realität des modernen Menschen. Der erste Schritt:

Aus dem Kopf in den Körper

Der erste Schritt zu einem tieferen Verständnis von Meditation bedeutet, Erdung zu bekommen. Aus der virtuellen Welt des Denkens wieder in den Körper zu gelangen: den Körper kennen zu lernen, seine Sprache zu verstehen, ihn zu schätzen und zu lieben. Aktive Meditationstechniken aktivieren immer zuerst das Körperbewusstsein. Es sind ganz praktische Methoden mit einfachen Anleitungen, die alleine, bei sich zuhause, oder auch mit mehreren Gefährten in einem Treffpunkt für Meditation gemacht werden können.

Formen Aktiver Meditation

Es gibt viele unterschiedliche Arten aktiver Meditationsmethoden. Die Osho Dynamische Meditation ist eine körperlich anstrengende Methode, während die Osho Kundalini Meditation leichter zu machen ist. Es gibt Techniken mit geringem körperlichen Einsatz, wie die Osho Devavani Meditation und solche mit viel Bewegung, wie die Osho Nataraj Meditation

Was passiert durch aktive Meditationsmethoden?

Durch erhöhtes Körperbewusstsein geschieht Beobachten
Durch Bewegung wird Liebe und Hingabe zu sich selbst entdeckt
In jeder aktiven Meditation lassen sich Momente von Göttlichkeit erfahren
Durch Erdung im Körper wird klar, was Bewusstsein ist und was Träume und Vorstellungen sind
Stille geschieht manchmal, nicht unbedingt nur während der stillen Phasen, sondern auch in den aktiven Phasen

Traditionelle Meditationsmethoden werden einfach

Die gewonnene Erfahrung mit Aktiven Meditationsmethoden vertieft das Verständnis für traditionelle Techniken. Wenn die Energie erstmal im Körper vibriert, öffnet sich das große Reich der Meditation. Dann macht es Spaß, traditionelle Techniken auszuprobieren und die verschiedenen Sprungbretter in Wahrheit, Göttlichkeit und Schönheit zu nutzen.

Ein Beitrag von Samarpan P. Powels