Durch Meditation Unsicherheit lieben lernen

Keine Angst vor Veränderung:
Stille im Wandel entdecken

Noseletter 99 – Was passiert, wenn man meditiert?

Man verliert die Angst vor Unsicherheit

Als ich vor vielen Jahren hörte, dass Meditation dazu führt, Unsicherheit zu lieben, dachte ich: "Das ist vollkommener Blödsinn. Warum sollte ich Unsicherheit lieben?"

Ohne Halt leben?

Seit Menschengedenken wurde mir erzählt, dass ich - wenn ich mich richtig und vorsorgend benehme - Sicherheiten erschaffen könnte (materieller oder geistiger Art), die in unsicheren Zeiten Halt geben würden. Das Leben entlarvte dieses Wunschdenken als Lüge, und es geht wohl jedem so, jeder erfährt irgendwann, dass nichts festzuhalten ist. Es fällt schwer, den künstlichen Halt als solchen zu erkennen - an irgendetwas muss ich mich doch festhalten, oder?

Das sich ständig wandelnde Leben erkennen

In der Meditation stellt sich der Meditierende der Realität, so wie sie ist: im ständigen Wandel. Das Leben verändert sich ständig - der Atem, die Gedanken, die Gefühle, die Umgebung, die Menschen, Freunde, die Natur... außen wie innen, alles verändert in jeder Sekunde seine Gestalt.

Genießen und wertschätzen, was ist

"Was immer du erfährst, vergiß nicht, dass es sich verändern wird. So funktioniert die Welt. Dieses Verstehen wird dich dazu führen, wertzuschätzen, was du hast und es zu genießen, so lange es anhält. Wenn du etwas verlierst, dann wirst du darüber nicht erstaunt sein, denn du hast niemals angenommen, dass es für immer da sein wird. Die Menschen gehen weg, Häuser verfallen und jeder stirbt irgendwann. Solange du verstehst, dass sich das Leben ständig wandelt, werden dich solche Dinge nicht zerbrechen."
Lama Shenpen Drolma

Bedingungsloses Ja zur Unsicherheit

Es erschien mir früher unglaublich, doch genau der Wandel und das kampflose Mitgehen, ja, das aktive Unterstützen von Veränderung, haben mir die Angst vor Unsicherheit genommen. Die häufigen Veränderungen in meinem Leben gaben mir eine wertvolle, zutiefst befriedigende Erfahrung: Ich kann meiner natürlichen Intelligenz und dem Leben vertrauen.

So entsteht Vertrauen ins Leben

"Unsicherheit zu akzeptieren und sich selbst dem Unbekannten auszuliefern, erschafft ein entspannendes Vertrauen in das Universum. Das Selbst und der Rest des Universums sind keine voneinander getrennten Einheiten, sondern Teil eines gemeinsam funktionierenden Ganzens."
Unbekannter Autor über Unsicherheit,
zitiert von Dieter Langenecker

Das Gute an Gefahr:
sie enthält Stille

Das bedeutet nun nicht, dass ich bis an mein Lebensende nur Glück und Bequemlichkeit erfahren werde oder dass mich meine natürliche, mitfließende Intelligenz vor dem Tod beschützen wird. Ich fühle mich vom Leben gehalten und getragen, doch das vertreibt nicht die alltäglichen Herausforderungen, Gefahren und Risiken. Jede überstandene Gefahr, jede Verwandlung einer Schwierigkeit in eine Situation, mit der ich mitgehen kann, anstatt sie zu bekämpfen, bringt ein sich vertiefendes Verstehen mit sich. Unterhalb der akzeptierten Veränderungen strömt eine fortdauernde Qualität, die sich erst durch das Mitgehen enthüllt - nennen wir sie Stille, Meditation, wahre Natur, das Leben an sich...
Veränderung bringt Stille mit sich

Wie kommt es also,
dass ich heute Unsicherheit liebe?

Durch jede unsichere, unbekannte Situation hat sich mein Leben zum Besseren gewandelt. Jede Veränderung hat meine Intelligenz geschärft, das Vertrauen ins Leben vertieft, die Liebe zu Menschen ausgedehnt und die Liebe für mich selbst sichtbar gemacht. Die Erfahrung mit Unsicherheit hat mir gezeigt, dass ich Teil eines Organismus bin und nicht alleine die Kontrolle über mein Schicksal behalten muss. Und sie hat mich gelehrt, diesen Moment wahrzunehmen und wertzuschätzen, da er sich demnächst wieder verändern wird.

Ein ausgezeichnetes Buch von Osho
zum Thema Unsicherheit und Angst ist dieses:
Angst: Die Unwägbarkeiten des Lebens verstehen und annehmen

Und noch ein poetischer Link:
Sorglos und entspannt leben

Ein Newsletter/Noseletter von Samarpan P. Powels