3 Fragen zu Meditation

Wann ist die beste Zeit für Meditation?
Was sind die wesentlichen 3 Elemente für Meditation?
Was soll man tun, wenn die Gedanken in der Meditation rasen?

Die richtigen Antworten

Eine Bemerkung: Meditation ist ein individueller Prozess. Die hier beschriebenen “richtigen” Antworten dienen nur der Vertiefung eines generellen Verständnisses über den Zustand von Meditation. Falls du zu anderen Schlüssen kommst, vertraue dir selbst.

1. Wann ist die beste Zeit für Meditation?

c) dann, wenn ich empfänglich bin
Hier nachlesen warum

2. Was sind die 3 wesentlichen Elemente von Meditation?

b) entspannen, wahrnehmen, nicht bewerten
Die drei Säulen der Meditation

3. Was soll man tun, wenn die Gedanken in der Meditation rasen?

a) nichts tun, nur wahrnehmen
Bei Gedankenstress Gedanken ignorieren…

Ein kleines Dankeschön an alle Teilnehmer

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