Selbsterforschung in der Meditation

Noseletter 80: Was passiert, wenn man meditiert? Der Meditierende verhält sich ähnlich wie der Kommissar im "Tatort": Dieser versucht mit seiner Intelligenz und ganzen Aufmerksamkeit Klarheit in die Situation zu bringen...

Total wach - der Wahrheit auf der Spur

Selbsterforschung als Meditation im Alltag

"Tatorte" geschehen ständig, es braucht keine besondere Situation, um sich selbst zu erforschen. Jeder Moment (auch dieser) ist geeignet, wach und ohne Urteil wahrzunehmen, was gerade geschieht.

Es gibt vieles zu sehen:
den Körper - Gedanken - Gefühle - das Ichgefühl ... alles, was die Sinne vermitteln können

Über das gerade beschriebende 'Was' (Objekt) hinausgehend
stellt sich dann die Frage 'Wem geschieht das alles?'

Mit dem Herzen forschen
Selbsterforschung ist eine sanfte, herzliche und freundschaftliche Angelegenheit mit sich selbst. Ohne irgendetwas zu bewerten nimmt der Sucher wahr, was in ihm ist. Gesucht wird mit dem Herzen, in entspannter, gelöster Atmosphäre, bereit, alles zuzulassen, was sich zeigen möchte. Die Aufmerksamkeit breitet sich wie ein Duft im inneren Raum aus. Der feine Duft von Bewusstheit durchdringt nie gesehene Formen im Körper. Das Wunder geschieht alleine durchs Wahrnehmen: Durch die erhöhte Bewusstheit eröffnet sich ein unglaublich schöner Raum. Bewusstheit wird zu Bewusstsein.

Der Urvater von Selbsterforschung:
Ramana Maharshi

Viele intelligente Menschen haben Selbsterforschung betrieben und darüber gesprochen. Ramana Maharshi war einer der bekanntesten Meister im letzten Jahrhundert, der die Methode der Selbstergründung zum Zentrum jeder Meditationspraxis erhob. Er beschreibt die Methode so:

„Verfolge unerbittliche die Ergründung ‚Wer bin ich?’ Spüre die Wurzel deiner Persönlichkeit auf! Finde heraus, von wo der Ich-Gedanke entspringt! Wende den Geist nach innen! Mit der Praxis werden sich die Gedankenströme beruhigen und du fühlst eine untrügliche Intuition. Überlasse dich dieser Intuition. Lass dein Denken ein Ende nehmen und sie wird dich ans Ziel bringen.“
Atma Vichara - Selbstergründung

Was ist meine wahre Natur?

Eine Eisenkugel im Feuer

Ramana Maharshi erklärt das Wesen des Menschen mit dem Bild einer heißen Eisenkugel, die im Feuer liegt. Je nachdem wie tief gesehen wird, enthüllt sich ein anderes Bild. Die einzelnen Ebenen:

eine Eisenkugel
die innen glühende Eisenkugel
die Glut in der glühenden Eisenkugel
das Feuer in der Glut

Diese vier Formen einer Eisenkugel entsprechen vier menschlichen Zuständen, die im Alltag erforscht werden können:

das Ego
- die Eisenkugel

die Seele, die als Überlagerung des Selbst erscheint
- die glühende Eisenkugel

das Licht des Bewusstseins, das in der Seele eines jeden leuchtet
- die Glut in der glühenden Eisenkugel

das allgegenwärtige Brahman, das allein übrig bleibt
- das Feuer in der Glut

"Auch wenn die Eisenkugel von dem Schmied in verschiedene Teile unterschiedlicher Form zerschlagen wird, verändert sich das in ihr enthaltene Feuer nicht im geringsten. So mag auch die Seele in die unterschiedlichsten Erfahrungen verwickelt sein und Freude oder Schmerz erfahren, das in ihr liegende Licht des Selbst erfährt nicht die geringste Veränderung."
Ramana Maharshis Selbsterforschung