Einschlafen

4 Schritte zur Tiefenentspannung

4 Schritte zur Tiefenentspannung

„Beginne, dich im Alltag zu entspannen. Gehe den Entspannungsprozess von außen an, denn dort b... »

Meditiere vor dem Einschlafen

Meditiere vor dem Einschlafen

„Sei dir deines Atems bewusst, während du einschläfst. Nimm war, wie sich dein Bauch bewegt, w... »

Joggen ist selbst im Bett heilsam

Joggen ist selbst im Bett heilsam

Meditation bei Krankheit: im Bett joggen Lege dich auf dein Bett und stelle dir vor, dass du rennst.... »

Gibt es eine gute Zeit für Meditation?

Gibt es eine gute Zeit für Meditation?

Kyorai schrieb: Im schwachen Licht nach dem Sonnenuntergang, klettert er zum Tempel am Gipfel.  ... »

Anleitung zur OSHO Devavani Meditation auf Deutsch

OSHO Devavani Meditation

Eine der sanften, aktiven Meditationen ist die OSHO Devavani Meditation. Am besten macht man sie abe... »

3 Meditationen um unnötige Schutzmechanismen fallen zu lassen

3 Meditationen um unnötige Schutzmechanismen fallen zu lassen

„Das Ego ist nur ein Schutzmechanismus, eine Rüstung, sie ist nicht fest mit dir verhaftet. Du... »

Prana in der Stirn fühlen - Meditation vor dem Einschlafen

Prana in der Stirn fühlen – Meditation vor dem Einschlafen

Der nicht-spürbare Atem in der Mitte der Stirn. Sobald er das Herz erreicht, im Augenblick des Schla... »

Das Leben mit einem Ja leben - Meditation

Das Leben mit einem inneren Ja leben

„Das Leben kann nicht mit einem Nein gelebt werden. Diejenigen, die zu allem Nein sagen, verpa... »

Seligst einschlafen und in göttliche Hände fallen - Anleitung zur Visualisierung

Seligst Einschlafen – Visualisiere dich in göttlichen Händen

„Wenn du in der Nacht schlafen gehst, stelle dir einfach vor, dass du in göttliche Hände fälls... »

Atemmeditation auf die Zwischenräume beim Atmen

Die Zwischenräume beim Atmen wahrnehmen

Strahlende(r), diese Erfahrung mag dir zwischen zwei Atemzügen dämmern. Nachdem der Atem hereingekom... »

Wann ist die beste Zeit zu meditieren?

Wann ist die beste Zeit zu meditieren?

Manchmal unterliegen wir Meditierende einem Missverständnis: Wir meditieren, wenn es uns schlecht ge... »

Warum du in der Meditation müde wirst

Warum du beim Meditieren müde wirst

Als ich zu meditieren begann, überfiel mich regelmäßig bleierne Müdigkeit. Ich war derart müde, dass... »

Müdigkeit in der Meditation - Tipps

Was tun bei Müdigkeit in der Meditation?

Der Kopf sinkt auf die Brust und schnarch! die Müdigkeit hat den Meditierenden überwältigt. Die gute... »

Gut schlafen mit einer Meditation zum Einschlafen

Meditation für einen guten Schlaf

„Es gibt einige wenige Momente, in denen du loslässt, ohne dir dessen bewusst zu sein. Wenn du... »

Mit Anapan Sati Yog (Atemmeditation) Vorsätze ins Unterbewusstsein bringen

Eine Atemmeditation, die dir hilft, deine Vorsätze zu verwirklichen

Mit dieser 10minütigen Meditation bringst du einen Entschluss über den Atem tief in dein Unterbewuss... »

Meditation bei emotionalen Leiden

Meditation bei emotionalen Leiden

„Egal in welcher Position du dich befindest, erfülle den Raum zwischen den Achseln mit großem ... »

Dankbar- abends und morgens - 2 Meditationen

Morgens dankbar, abends dankbar

„Erinnere dich am Morgen daran, dass dir ein neuer Tag, eine neue Gelegenheit für deine Verwan... »

Anleitung zur Latihan Meditation

Anleitung zur Latihan Meditation

„Latihan ist eine empfehlenswerte Meditationstechnik aus Indonesien, die der Dynamischen Medit... »

Anleitung OSHO Golden Light Meditation

Anleitung Golden Light Meditation

Mache diese stille Atem-Meditation zweimal am Tag. Die beste Zeit ist früh morgens, kurz bevor du au... »

Deutsche Anleitung OSHO Nadabrahma Meditation

OSHO Nadabrahma Meditation

Oft fällt das Abschalten vom Alltag schwer und still zu sitzen scheint unmöglich zu sein. Die Nadabr... »

Verfeinerung der Bewusstheit

Verfeinerung der Bewusstheit

Am dritten Tag des Sich-Krank-Fühlens ringe ich um Bewusstheit. Loszulassen von allem ist das eine, ... »

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