Folge 38: Ich – das Problem??! Mit Intuition nach innen gehen | Phänomene 2mal benennen

Diese buddhistische Meditation hilft dabei, das Ich zu erkennen, das dir nur Probleme macht… Du benennst 2mal, was du innen siehst ohne es zu bewerten. In einer entspannten Haltung benennst du bspw.: Nase Nase, Atem Atem, warm warm… Eine geführte Meditation mit Samarpan.