Folge 39: Der innere Halt im Bauch | Geführte Hara Meditation

In wilden Zeiten gibt es ein unveränderliches Zentrum im Bauch, das dir Halt und Stärke gibt. Mit der Aufmerksamkeit im Bauch wirst du zu einem Stehaufmännchen, du kommst immer wieder in das stille, unveränderliche Zentrum zurück. Dieses innere Zentrum heißt ‘Hara’ – innen im Bauch, etwa 2 cm unterhalb des Nabels liegt es in etwa. Geführte Meditation von Samarpan.