3 Achtsamkeits-Meditationen

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3 Achtsamkeitsmeditationen angeleitet von MBSR Lehrerin Kirsten Tofahrn (3 x 15 min.)

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Auf dieser CD sind 3 verschiedene Meditationen angeleitet von Kirsten Tofahrn.

Es sind Meditationen mit deren Hilfe Sie sich mit Ihrer inneren Stärke verbinden und Gelassenheit üben können. Die Meditationen können Sie gerade in schwierigen Situationen unterstützen.
Es geht dabei darum, dass wir uns starke Bilder zu nutzen machen um Zustände zu üben, die uns allen bekannt sind, an die wir uns aber im Alltag schwer erinnern können. Ein regelmäßiges Üben dieser Meditationen soll unsere Fähigkeit uns an diese Stärken zu erinnern unterstützen.

Wenn Sie Fragen zur Durchführung dieser Übung haben oder interessiert sind an einem MBSR-Kurs bitte schreiben Sie mir: ed.nl1508739587eok-o1508739587tik@l1508739587iam1508739587.

Mehr über MBSR Kurse mit Kirsten Tofahrn auf www.kito-koeln.de

Zusätzliche Information

Audioformat

MP3, CD

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