Meditation zu Silvester Zuhause

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Gratis Silvestermeditation

Willkommen zum stillen Jahreswechsel!

2 gemeinsame Meditationszeiten

Angeleitete Silvester Meditation Zuhause

🌸    Vor Silvester
am 31.12. um 23:40 Uhr Loslassen

Geführte Meditation zum Loslassen und Frei-Sein (20 Minuten)

🌸    Nach Silvester
am 1.1. von 10 – 12 Uhr Stilles Sitzen

Vorbereitung fürs stille Sitzen
(Geführte, stille Meditation mit offenem Ende)


Oder du hörst:
Liebe dich selbst und beobachte
(Geführte, stille Meditation mit offenem Ende)

Mache nach 45 Minuten eine 15-minütige Pause in der du aufmerksam und langsam gehst. Halte den Blick gesenkt. Danach setze dich wieder hin und nimm weiter den Atem wahr.

Wir meditieren gemeinsam zur selben Zeit, sind miteinander verbunden und doch sitzt jeder allein und gemütlich bei sich zuhause. Mach gerne mit!