Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Mit diesen Schwierigkeiten hat jeder zu tun, der meditiert:
Sich zu wenig Raum für Meditation nehmen, sich um die ‘richtige’ Sitzhaltung bemühen und die Balance zu verlieren, entweder zu aktiv oder zu passiv zu sein beim Meditieren.
Hier 3 Tipps, wie du Entspannung, Wachsamkeit, Offenheit/nicht bewerten und Freude am Meditieren behältst.
Dies ist Teil 2 der Serie ‘Schwierigkeiten beim Meditieren’.
Teil 1 ansehen: https://youtu.be/P17SjzzMIt4
Teil 3 ansehen: https://youtu.be/n1F0M3ENv5E
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