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Eine praktische, schnelle Übung

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Schließe kurz die Augen und lass diese Sekunden Meditation auf dich wirken. Dann erinnere dich während des Tages so oft wie möglich daran.

Diese Meditationskarte ist eine von 99 aus einer Smartphone App von FindYourNose.

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Meditation kennenlernen
Was ist Meditation?

Meditation besteht aus 4 Elementen:

  • Entspanne,
  • nimm wahr, was ist,
  • ohne zu bewerten
  • und das alles in einer inneren Haltung von Ja.

 

Es gibt über 100 Meditationen, die dir dabei helfen können, deine ureigene Intelligenz und Natur wieder zu entdecken.

Mit den Meditationen zu experimentieren – darauf kommt es an, das ist die Rettung.

Du musst nichts von dem glauben, was du hier liest. Probiere die Anregungen aus und nimm wahr, was für dich funktioniert.

 

Geführte Meditation: Lerne deine wahre Natur kennen

Geführte Meditation: Lerne deine wahre Natur kennen

„Entspanne dich, doch gehe weiterhin tiefer in dich hinein. Der Körper bleibt weit entfernt, kilometerweit weg, das Denken bleibt Meilen entfernt. Du bist nur eine stille Wachsamkeit, ein Friede... »

Eine Meditation zur Zentrierung bei Wut vor dem Einschlafen

Zentrierung bei Wut

„Es ist ganz wesentlich, zentriert zu sein, denn sonst fühlt man sich zersplittert; dann ist man nicht „beisammen“. Dann ist man wie ein Puzzle, lauter Einzelteile ohne Gestalt, kein... »

 

FindYourNose Fokus: Einzigartigkeit

Über die Schönheit von Individualität

Bilder vom wunderbaren Leben

Die Fotos wechseln regelmäßig, öfter mal reinschaun!

Einzigartigkeit ist manchmal in die Wiege gelegt

 

Weitere einzigartige Bilder

 

Texte über die Liebe

 

Meditation ist Liebe und Liebe ist Meditation.

Es erscheint paradox, doch je mehr du liebst, desto mehr erfährst du, was es heißt, allein zu sein.

In der Liebe löst sich alles auf, am Ende bleibt nichts mehr. Nicht einmal mehr du – nur ‚All-Eins-Sein‘.

Meditation und Liebe,
das sind die zwei Flügel des Vogels,
der du bist.

Mehr über meditative Liebe
Meditative Liebe: das Bewusstsein des Partners wahrnehmen

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„Du bist mit deinem Ehemann, deiner Ehefrau, nicht in Meditation verbunden. Nicht einmal eine Stunde lang sitzt ihr still beieinander, einfach nur, um das Bewusstsein des anderen zu fühlen. Entw... »

Mit Anapan Sati Yog (Atemmeditation) Vorsätze ins Unterbewusstsein bringen

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„Die Leute fragen, was richtig und was falsch ist. Die Antwort ist ganz einfach: Wenn etwas aus einem Zustand liebevoller Wachsamkeit entschieden oder getan wird, dann ist es richtig. Wenn aus G... »

Wenn ein geliebter Mensch stirbt ... - Osho Zitat übers Sterben

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„Ein Freund kam zu mir in der letzten Nacht. Seine Freundin liegt im Sterben. Er war sehr besorgt und aufgewühlt. Das ist natürlich. Wenn jemand stirbt, den du zutiefst geliebt hast, dann bringt... »

 

 

Empfehlenswerte Meditation

 

Während des Tages kurz anhalten
und nach innen gehen

Sei still.
Schließe deine Augen und fühle:
dein Körper ist ganz und gar eingefroren.

Dies ist der richtige Moment, um nach innen zu gehen.
Sammle alle deine Energien, dein ganzes Bewusstsein,
und renne zu dem inneren Zentrum deines Seins…

— — —

Komme zurück.
Doch mit der selben Anmut, der selben Stille,
der selben Schönheit.

Sitze ein paar Momente lang
nur um dich an den Raum zu erinnern,
in den du eingetreten warst.

Osho

 

Oder, wenn du keine 2 Minuten hast –
1 Sekunde meditieren

Was sind Sekunden Meditationen?

 

Und noch ein Tipp: Feiern!

 

 

Musikalischer Blütenregen

Das ist meine
Lieblings-Feier-Musik,
sagt Samarpan,
Herausgeberin von FindYourNose

Blowing Zen von Devakant

 

 

FEIERN !

Es braucht nicht viel zum Feiern –
wie diese 2 tollen Typen beweisen 🙂

Lustiges für Meditierende

 

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Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose

Samarpan P. Powels, Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose

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