• Nur heute:

    4 Meditationsübungen, die Begrenzungen auflösen

    4 Meditationsübungen, die Begrenzungen auflösen
  • Das spirituelle Video von heute

    Understanding Desire

    Spirituelles Video des Tages über Meditation
  • Über Meditation

    Warum es dir schnuppe sein kann, ob sich Meditation in der Welt ausbreitet

    Warum es dir schnuppe sein kann, ob sich Meditation in der Welt ausbreitet
  • Über Meditation

    Was bedeutet es zu meditieren?

    Was bedeutet es zu meditieren?
  • Meditative Liebe

    Wie Sexualität zu Meditation wird

    Wie Sexualität zu Meditation wird
  • Online Videothek

    16 Videos über Meditation

    16 Videos über Meditation in der Meditationsvideothek
Aufs Foto klicken

Meditation ist viel mehr
als du denkst.

Erfahre die Welt der Meditation auf FindYourNose.

Meditationsübungen und MeditationstexteEntdecken

Über die Inspiration von Tausenden von Weisheiten in Text und auf Video kannst du hier tief in die Welt der Meditation eintauchen.
Die Meditation des Tages

Meditationsübungen und MeditationstexteDazulernen

Die Weisheiten sind unterhaltsam aufbereitet, du findest Anleitungen für Meditation, Videos und einzigartig schöne Fotos.
Das Video des Tages

Meditieren lernen auf FindYourNoseExperimentieren

Durch Meditation beginnst du, deine Nase wahrzunehmen, dich selbst, dein Zuhause, deine Schönheit und Kraft, deine Freude.
Meditations-Anleitungen

Der FindYourNose Newsletter
mit Tipps für Meditation

Beschäftigt dich ein Thema?

 

Schreibe 1 oder 2 Worte ins Suchfeld
und klicke auf den Pfeil für eine meditative Antwort.

 

 

‚Find Your Nose‘ – ist ernst gemeint!

 

Nasenspitzen Meditation von FindYourNose
Was so selbstverständlich klingt – seine Nase wahrzunehmen – ist tatsächlich eine herausfordernde Sache. Versuche, diese Worte hier zu lesen und dabei entspannt deine Nasenspitze wahrzunehmen. Du musst nicht schielen, sondern nur die Nase schemenhaft im Gesichtsfeld wahrnehmen, während du liest. Gelingt dir das?

Du wirst entdecken, dass dich diese Meditation sofort zentriert. Sie kann zur Türe für vielerlei Erfahrungen werden: Entspannung, Klarheit, Präsenz, Ruhe… So mancher Suchende findet über die Nasenspitze sogar Glückseligkeit – das, was die Erfahrung des inneren Zuhauses mit sich bringt.

Anleitung zur Nasenspitzen Meditation

 

 

Meditation kennenlernen

 

Wie findest du bemerkenswerte Menschen?

Wie findest du bemerkenswerte Menschen?

Die Welt ist voller bemerkenswerter, weiser Menschen, wir sehen sie nur nicht. Wir können nur sehen, was wir von uns selbst kennen und so sieht jeder Mensch in seiner Umgebung was ihm vertraut ist: Rechtsanwälte haben Rechtsanwälte als Freunde, Ärzte feiern mit Ärzten und Fußballfans mit Fußballfans. Menschen, die anders denken und fühlen, werden – wenn überhaupt – nur oberflächlich wa...

Kurze Meditation im Alltag: die Augen unbeweglich halten

Kurze Meditation: die Augen unbeweglich halten

Bei dieser Meditation geht es ums Schauen. Pakhi ist Altenpflegerin und experimentiert auch in ihrem Beruf mit dieser Meditation aus dem Buch der Geheimnisse. Die Augen starren bewegungslos und still in ihrem Fall auf die Form eines Menschen. Dadurch wird das Denken angehalten und es ist leicht, nach innen zu fallen. Pakhi erzählt hier, wie diese Methode in der Altenpflege hilfreich sein kann und ...

Meditation ist ein riesiges, unerforschtes Gebiet.

 

Was ist Meditation?

Was ist Meditation?

  • Entspanne,
  • nimm wahr was ist,
  • ohne zu bewerten
  • und das alles in einer inneren Haltung von Ja.

Das ist die Grundlage jeder Meditation. FindYourNose unterstützt dich dabei, auch im Alltag meditativ zu sein.

Wie findest du dein Zuhause?

Es gibt über 100 Meditationen, die dir dabei helfen können, deine ureigene Intelligenz und Natur wieder zu entdecken. Mit den Meditationen zu experimentieren – darauf kommt es an. Du musst nichts von dem glauben, was du hier liest. Probiere die Anregungen aus und nimm wahr, was für dich funktioniert.

Was ist Meditation?

 

Meditation bei Unsicherheit - vor dem Einschlafen

Meditation bei Unsicherheit

Die tantrische Weisheit: Fühle, wie du alle Richtungen durchdringst, weit entfernt, nah.   „Erinnere dich an ein grundsätzliches Gesetz; Leben bedeutet Unsicherheit. Nur wenn du bereit bist, in Unsicherheit zu leben, wirst du lebendig sein. Unsicherheit bedeutet Freiheit. Wenn du bereit bist, dich unsicher zu fühlen und ständig unsicher zu sein, dann wirst du frei sein.“ Osho Anle...

Anleitung zur Latihan Meditation

Anleitung zur Latihan Meditation

„Latihan ist eine empfehlenswerte Meditationstechnik aus Indonesien, die der Dynamischen Meditation nahe kommt. Im Latihan gibst du dich völlig der Existenz hin. Du lässt deinen Körper von selbst bewegen – nicht, indem du ihn über Gedanken steuerst, sondern, indem er sich durch eine universelle Kraft bewegen lässt.“   Anleitung zur Latihan Meditation 40 Minuten den Körper vo...

 

Was passiert, wenn du meditierst?

 

Tipps für Meditation im FindYourNose Newsletter

Der kostenlose FindYourNose Newsletter gibt Antwort auf die Frage: Was passiert, wenn du meditierst?

Wut im Bauch - meditative Tipps zur Zentrierung

Wut im Bauch? Meditative Tipps zur Zentrierung

Wut: ein möglicher Weg in die Bewusstheit Bist du manchmal so richtig wütend? Anstatt das nächste Mal deine Wut auf den anderen zu werfen und dich damit zu beschäftigen, was der andere dir angetan hat, schaue dir lieber dieses Interview an. Es wird dir eine Anregung geben, einmal anders mit Wut im Bauch umzugehen. In diesem Videogespräch gibt die Therapeutin Dhyana Eva Reuter Tipps aus ihrer Erfah...

 

www.gesami.de

 

Meine Favoriten

 

Warum es dir schnuppe sein kann, ob sich Meditation in der Welt ausbreitet

Warum es dir schnuppe sein kann, ob sich Meditation in der Welt ausbreitet

„Du hast gefragt, wie wir Meditation zu einer großen Bewegung machen können. Mach dir darüber keine Sorgen, denn so ist der Verstand – sehr trickreich. Du wirst darüber deine ganze Meditation vergessen und du wirst mit der Bewegung beschäftigt sein, wie du sie groß machen kannst, wie du sie weltweit groß machen kannst, wie du viele Leute meditativer machen kannst. Wenn sie nicht dazu b...

Intuitive Intelligenz üben, sonst geht sie verloren

Intuitive Intelligenz üben, sonst geht sie verloren

Es scheint wahrscheinlich, dass sich die Menschheit in ein riesiges Superhirn verwandeln wird. Jeder ist mit jedem vernetzt und das gesamte Wissen kann überall und jederzeit abgerufen werden. Werde ich dadurch intelligenter? Auf eine Art ja. Einfache, logische Fehler lassen sich vermeiden, wenn ich Fakten und Zusammenhänge kenne. Andererseits hat mein Kopf seine Grenzen, schließlich stehen alle We...

 

Wie du es schaffst, dich unglücklich zu machen

 

Wie du es schaffst, dich unglücklich zu machen

 

Meditation und Liebe

 

Meditation ist Liebe und Liebe ist Meditation.

Übers Meditieren entwickeln sich Mitgefühl und allumfassende Liebe für dich selbst, für deinen Partner, für Freunde und Bekannte und für Menschen, die du gar nicht kennst. Meditation bringt Liebe mit sich, das erfährt jeder, der sich auf die Reise begibt.

Genauso geschieht es, dass die Liebe zu Meditation führt.

Es erscheint paradox, doch je mehr du liebst, desto mehr erfährst du, was es heißt, allein zu sein. In der Liebe löst sich alles auf, am Ende bleibt nichts mehr. Nicht einmal mehr du – nur ‚Alleins-Sein‘.

Meditation und Liebe, das sind die zwei Flügel des Vogels, der du bist.
Mehr über meditative Liebe

 

Tipp für männliche Sexualität

Tipp für männliche Sexualität

„Wenn du deine Frau liebst, schmelze in ihrer Wärme. Vergiss einen Moment die ganze Sexualität, vergiss alles, was in deinem Kopf und in deiner Fantasie vorgeht. Einen Moment lang verschmelze mit der echten Frau vor dir.“ In der Liebe zutiefst empfindsam sein „Lasse deine Sexualität zutiefst empfindsam und sinnlich sein, ein Gefühl, das aus dem Bauch kommt. Schmilze in deine Frau...

Aufmerksamkeit ist Nahrung

Warum ist Aufmerksamkeit so wichtig?

„Ein Kind braucht die Muttermilch, aber noch viel mehr braucht es die Aufmerksamkeit der Mutter. Wenn die Mutter ihm nur körperliche Nahrung gibt, aber sich sonst nicht um es kümmert, wenn sich das Kind vernachlässigt, ignoriert fühlt, hört es auf zu wachsen. Es verliert das Vertrauen in sich, es verliert seine Zuversicht, es verliert den Lebenssinn an sich. Es fängt an sich überflüssig zu f...

Bereit für den Tod

Bereit für den Tod

An seinem letzten Tag sagte der Zen-Meister Tanka zu seinen Schülern: „Bereitet mir ein Bad vor, ich gehe jetzt.“ Dann setzte er seinen Strohhut auf, hielt einen Stock in seiner Hand, zog seine Sandalen an und machte einen Schritt vorwärts. Bevor sein Fuß den Boden berührte, war er gestorben.   „Was für eine Art zu sterben! Mit solch einer Klarheit. Der Tod kommt und er bere...

 

2 Minuten meditieren

Ein guter Start in den Tag:

2 Minuten meditieren und sich während des Tages an den erfahrenen Zustand erinnern.

 

Sei still.
Schließe deine Augen und fühle:
dein Körper ist ganz und gar eingefroren.

Dies ist der richtige Moment, um nach innen zu gehen.
Sammle alle deine Energien, dein ganzes Bewusstsein,
und renne zu dem inneren Zentrum deines Seins…

— — —

Komme zurück.
Doch mit der selben Anmut, der selben Stille, der selben Schönheit.

Sitze ein paar Momente lang nur um dich an den Raum zu erinnern,
in den du eingetreten warst.

Osho

 

Oder, wenn du keine 2 Minuten hast:
1 Sekunde meditieren

Es kommt nicht auf die Länge der Meditation an, sondern auf die Intensität. Suche dir eine Sekunden Meditation, die dich berührt und lass dich während des Tages so oft wie möglich darauf ein.

Wöchentliche Sekunden Meditationen bestellen

 

 

Und noch ein Tipp

Die Dinge leicht nehmen –
das Wesen der Meditation

Die Dinge leicht nehmen - das Wesen der Meditation