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Wöchentlich neue Sekunden Meditationen
und Tipps für Meditation

 

 

Eine erste Meditation zum Ausprobieren

 

In ein paar Sekunden nach innen gehen

Schließe kurz die Augen und lass diese Sekunden Meditation auf dich wirken. Dann erinnere dich während des Tages so oft wie möglich daran.

Diese Meditationskarte ist eine von 99 aus einer Smartphone App von FindYourNose.

(Für eine weitere Meditation die Seite neu laden)

 

 


AchtsamkeitsApp Zentrierung

AchtsamkeitsApp Zentrierung

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In einer wilden Welt Achtsamkeit und Zentrierung auf dem iPhone und iPad üben.

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Meditationstag in Köln mit Samarpan

Meditationstag

18. Februar in Köln

Du erfährst, wie du zentriert leben kannst. Auch, wie du Emotionen nicht mehr so ernst nehmen musst. Wir meditieren, tanzen und haben viel Spaß.

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Meditation kennenlernen
Was ist Meditation?

Meditation besteht aus 4 Elementen:

  • Entspannen,
  • wahrnehmen, was ist,
  • ohne zu bewerten – und das…
  • … in einer freudigen und feiernden Haltung.
    Das bedeutet, du möchtest wirklich meditieren und meditierst nicht etwa aus Pflichtgefühl oder weil es alle anderen tun….

 

Es gibt über 100 Meditationen, die dir dabei helfen können, deine ureigene Intelligenz und Natur wieder zu entdecken.

Mit den Meditationen zu experimentieren – darauf kommt es an, das ist die Rettung.

Du musst nichts von dem glauben, was du hier liest. Probiere die Anregungen aus und nimm wahr, was für dich funktioniert.

 

Dalai Lama: Gehirnwellen eines Kleinkindes

Der Dalai Lama hat Gehirnwellen eines Kleinkindes

Die Wahrnehmung eines Kleinkindes ist ähnlich der des Dalai Lamas – ob der Dalai Lama deshalb so unschuldig wirkt? Sowohl ein Kleinkind als auch der Dalai Lama verfügen über eine Gehirnfrequenz von et... »

Vollmond zur Meditation nutzen

Vollmond zur Meditation nutzen

„Jemand, der meditiert, sollte die Nacht mehr und mehr für Meditation nutzen. Nachts kannst du tiefer gehen und es ist leichter, nach innen zu gehen, denn der Wind der Nacht trägt dich ganz leic... »

 

Im Fokus: Einzigartigkeit

Über die Schönheit von Individualität

Bilder vom wunderbaren Leben

Ein Plädoyer für Einzigartigkeit!

Einzigartigkeit ist manchmal erfrischend

 

Weitere einzigartige Bilder

 

Texte über die Liebe
Tipp für männliche Sexualität des Mannes

Tipp für männliche Sexualität

„Wenn du deine Frau liebst, schmelze in ihrer Wärme. Vergiss einen Moment die ganze Sexualität, vergiss alles, was in deinem Kopf und in deiner Fantasie vorgeht. Einen Moment lang verschmelze mi... »

Leben mit Veränderung und Unsicherheit --Veränderung? Gehe bedingungslos mit.

Veränderung? Gehe bedingungslos mit.

Seit Menschengedenken wird die Lüge erzählt, dass wir, wenn wir uns korrekt, moralisch einwandfrei oder auch schlau verhalten, Sicherheiten erschaffen könnten, die negative Veränderungen aus dem Leben... »

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„Wenn du meditierst, an dir arbeitest und dich fragst, ob du Fortschritte machst oder nicht, dann sei dir sicher, dass du keine Fortschritte machst – denn wenn du Fortschritte machst, weiß... »

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Der nicht-spürbare Atem in der Mitte der Stirn. Sobald er das Herz erreicht, im Augenblick des Schlafes, hast du Gewalt über die Träume und selbst über den Tod. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse &... »

 

Meditation bei Zeitdruck

 


1 Sekunde meditieren

Was sind Sekunden Meditationen?

 

Während des Tages kurz anhalten
und nach innen gehen

Sei still.
Schließe deine Augen und fühle:
dein Körper ist ganz und gar eingefroren.

Dies ist der richtige Moment, um nach innen zu gehen.
Sammle alle deine Energien, dein ganzes Bewusstsein,
und renne zu dem inneren Zentrum deines Seins…

— — —

Komme zurück.
Doch mit der selben Anmut, der selben Stille,
der selben Schönheit.

Sitze ein paar Momente lang
nur um dich an den Raum zu erinnern,
in den du eingetreten warst.

Osho

 

 

Und noch ein Tipp: Feiern!

 

 

Musikalischer Blütenregen

Das ist meine
Lieblings-Feier-Musik,
sagt Samarpan,
Herausgeberin von FindYourNose

Blowing Zen von Devakant

 

FEIERN !

Es braucht nicht viel zum Feiern –
wie diese 2 tollen Typen beweisen 🙂

Lustiges für Meditierende
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Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose

Samarpan P. Powels, Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose

May you be
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