Die Meditations-Challenge: Vertrauen “Erinnere dich an ein grundsätzliches Gesetz: Leben bedeutet Unsicherheit. Nur wenn du bereit bist, in... »
Experimente mit dem inneren Zentrum im Bauch, dem Hara
Ungestört seiner eigenen Wahrheit folgen – mit Stärke und Zentrierung experimentieren
Der Weg der Zentrierung wird von Kriegern gegangen, traditionell in der Kampfkunst, Tai-Chi, Qigong...
Der Weg der Zentrierung hat sich der Wahrheit verpflichtet. Es ist ein Weg, der alleine gegangen wird und der Stärke und Kraft erfordert. Oft auch gegen den Widerstand der anderen folgt der Meditierende unbeirrt und ungestört seiner Wahrheit.
Die Kraft ist vorhanden, denn im Bauch, im Hara, 2 Zentimeter unterhalb des Nabels, sitzt die Lebenskraft und das Tor zur Göttlichkeit. So übt der Meditierende auf diesem Weg, im Alltag sein Hara und seine Zentrierung zu stärken.
Was immer geschieht: Bleibe in deinem Zentrum
Das innere Zentrum ist nicht so leicht zu erkennen. Veränderung nimmt der Verstand sofort wahr, doch das, was immer gleich bleibt, ist umnebelt... »
Wut im Bauch? Meditative Tipps zur... »
Wut: ein möglicher Weg in die Bewusstheit Bist du manchmal so richtig wütend? Anstatt das nächste Mal deine Wut auf den anderen zu werfen und dich... »
Auf dem Marktplatz ist es leicht, aufzuwachen
“Dieses hier ist die einzige Welt, die es gibt; und dieses hier ist das einzige Leben, das es gibt. Fange nicht an, an irgendein ein anderes... »
Herzmeditation: Vom Kopf ins Herz – die... »
Gesegnete! Wenn alle Sinne im Herzen aufgenommen sind, gehe in die Mitte des Lotus. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse “Diese... »
Über Tiger, das Hara und die Lebensfreude
In Thailands Bergen gibt es einen “Tigermönch”, der mit geretteten Tigern flüstert. Er spricht täglich mit ihnen… “Sie sollen... »
Wie du deine innere Kraft findest –... »
Was du auch tust, mache innen immer eins: Sei dir bewusst, dass du es tust. “Wenn du isst, sei dir deiner selbst bewusst. Wenn du gehst, sei... »
Sich im Alltag de-automatisieren und... »
Sich mit Spaß de-automatisieren und Bewusstheit erfahren Beginne mit den kleinen Dingen: Verhalte dich anders. Durchbreche den Automatismus und nimm... »
Einer guten Sache folgen? Nur mit... »
“Kannst du etwas mehr über Folgsamkeit sagen?Ist es nicht gut, in einer guten Sache gehorsam zu sein?“ “Bewusstheit ist die einzige... »
Zentrierung im Bauch – ungestört... »
Ohne Zugang zum inneren Zentrum ist das Leben schwer. Ohne Zentrierung bläst uns das leiseste Windchen um. In dieser wilden Zeit ist Zentrierung... »
Werde schlagartig frei
Es ist möglich, schlagartig befreit zu werden. Sich von allen Vorstellungen des leidigen und leidenden Ichs zu lösen und in der eigenen Natur zu... »
Eine Meditation für Liebende
“Du Glückliche, wenn alle Sinne im Herzen aufgelöst sind, erreiche das Zentrum des Lotus.”Überlieferte Weisheit aus dem tantrischen Buch... »
Keine Angst vor Alleinsein – Alleinsein üben
“Es gibt nur einen Weg aus der Angst und der ist, so oft wie möglich in dein Alleinsein zu gehen. Wann immer sich eine Gelegenheit zum... »
Meditation bei Eifersucht, Wut, Machthunger
Beobachte ein paar Tage lang deine Gedanken und finde heraus, was die meiste Energie in deinem Leben einnimmt: Eifersucht? Wut? Gier? Machthunger? 1... »
Das Wunder von Qi – Lebensenergie
Was ist Qi (Chi)? Qi kann mit Energie, Luft, Atem, Wind, Lebenshauch und Lebensessenz übersetzt werden. Viele der alten Kulturen auf der Erde kennen... »
3 Möglichkeiten, mit Wut umzugehen
Du kennst nur zwei Arten mit Wut umzugehen: sie auf jemanden anderen zu werfen oder sie zu unterdrücken. Die beste Art mit Wut umzugehen ist keine... »
Alleinsein ist unsere Natur
“Alleinsein ist unsere ganze Natur. Das Ego hat Angst, alleine zu sein, denn im Alleinsein muss es sterben. Das Ego existiert nur mit anderen... »
‘Ich flüchte auch – nach innen... »
Einmal wurde ein Zen-Meister zu einem Treffen eingeladen. Ein paar Freunde saßen miteinander und aßen gemeinsam, als plötzlich ein Erdbeben geschah... »
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