„Alleinsein ist unsere ganze Natur. Das Ego hat Angst, alleine zu sein, denn im Alleinsein muss es sterben. Das Ego existiert nur mit anderen... »
Experimente mit dem inneren Zentrum im Bauch, dem Hara
Ungestört seiner eigenen Wahrheit folgen – mit Stärke und Zentrierung experimentieren
Der Weg der Zentrierung wird von Kriegern gegangen, traditionell in der Kampfkunst, Tai-Chi, Qigong...
Der Weg der Zentrierung hat sich der Wahrheit verpflichtet. Es ist ein Weg, der alleine gegangen wird und der Stärke und Kraft erfordert. Oft auch gegen den Widerstand der anderen folgt der Meditierende unbeirrt und ungestört seiner Wahrheit.
Die Kraft ist vorhanden, denn im Bauch, im Hara, 2 Zentimeter unterhalb des Nabels, sitzt die Lebenskraft und das Tor zur Göttlichkeit. So übt der Meditierende auf diesem Weg, im Alltag sein Hara und seine Zentrierung zu stärken.
Geschichte über die Angst vor dem Loslassen
„Es war einmal ein Mann, der sich in den Bergen verirrte und nicht mehr den Weg nach Hause fand. Die Sonne ging schon unter und er fürchtete... »
Wie du deine innere Kraft findest –... »
„Was du auch tust, mache innen immer eins: Sei dir bewusst, dass du es tust. Wenn du isst, sei dir deiner selbst bewusst. Wenn du gehst, sei... »
Meditation für herzorientierte Menschen
Gesegnete(r)! Wenn alle Sinne im Herzen aufgenommen sind, gehe in die Mitte des Lotus. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse „Diese... »
Einer guten Sache folgen? Nur mit... »
„Kannst du etwas mehr über Folgsamkeit sagen? Ist es nicht gut, in einer guten Sache gehorsam zu sein?“ „Bewusstheit ist die... »
Was immer geschieht: Bleibe in deinem Zentrum
Bleibe gegenüber Freund wie Feind, in Ehren wie in Schande unveränderlich gleich. Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse ”Etwas in... »
Über die Pobacken Zentrierung lernen
Experimente mit dem Po beim Sitzen Beim Sitzen sensibel den Po von innen fühlen und sich im Körper ausbalancieren Die Wohltat: Diese Meditation aus... »
‚Ich flüchte auch – nach innen... »
Einmal wurde ein Zen-Meister zu einem Treffen eingeladen. Ein paar Freunde saßen miteinander und aßen gemeinsam, als plötzlich ein Erdbeben geschah... »
2 Meditationen auf Reisen
Während du in einem Fahrzeug fährst, wiege dich rhythmisch mit – und erfahre! Sutra aus dem Buch der Geheimnisse Die 1. Meditation: sich... »
Zuhause meditieren: den Tag in Vertrauen... »
Die heutige Meditations-Challenge: Vertrauen „Erinnere dich an ein grundsätzliches Gesetz: Leben bedeutet Unsicherheit. Nur wenn du bereit... »
Die Nasenspitzen Meditation
Zentrierung auf der Nasenspitze „Die Hindus haben eine Meditationstechnik, bei der man auf die Nasenspitze sieht: Setze dich still hin und... »
Die 3 Juwelen: Zuflucht im schwierigen Alltag
Manchmal bin ich nicht stark und erfolgreich in der Welt, sondern verletzlich und unsicher. Manchmal erschaffen die Gedanken Sorgen und... »
AUM – fortgeschrittene Meditation für... »
Zentriere dich im Klang von ‚AUM‘, ohne ‚A‘ und ‚M‘ Meditation aus dem Buch der Geheimnisse Eine... »
Sich im Alltag de-automatisieren und... »
Sich mit Spaß de-automatisieren und Bewusstheit erfahren Beginne mit den kleinen Dingen: Verhalte dich anders. Durchbreche den Automatismus und nimm... »
7 Tage Retreat zuhause – eine Meditations... »
Lasst uns gemeinsam meditieren! 1 Woche lang sind wir während des Tages miteinander in Einklang. Gemeinsam zu meditieren ist leichter als alleine... »
Meditation mit der Zungenmitte
„Richte bei leicht geöffnetem Mund deine Aufmerksamkeit auf die Mitte der Zunge. Oder spüre, während der Atem ruhig einströmt, den Ton „Hh“... »
Zuhause meditieren: den Tag in Stärke... »
Die heutige Meditations-Challenge: Stärke „Wenn du isst, sei dir deiner selbst bewusst. Wenn du gehst, sei dir deiner selbst bewusst. Wenn du... »
Anleitung zur Hara Stopp Meditation
Hara Meditation zu jeder Zeit, minutenlang üben Die hier angeleitete Hara Stopp Meditation kann innerhalb weniger Minuten geübt und durchgeführt... »
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