Meditationen für den Alltag

Kurze, entspannende Meditationen für den Alltag

Entspannende Meditationen für den Alltag

Meditationen, die Ruhe und Entspannung in den Alltag bringen

Die Meditationen, die hier vorgestellt werden, können mitten im Alltag praktiziert werden. Sie führen zu Entspannung mitten in den Dramen, die das gewohnte Denken verursacht – Dramen, wie Ängste und Sorgen, Wut und Eifersucht, die den Stress im Leben ausmachen.

Die Meditationen dauern nur kurz und können sehr tief entspannen. Die Kunst ist, sich ganz darauf einzulassen. Zuerst ist es hilfreich, die für dich ‚richtige‘ Meditation zu finden. Wenn dich eine der folgenden Meditationen berührt, dann ist sie die richtige. Probiere die Meditationstechniken aus, bestimmt wird eine dabei sein, mit der tiefes Entspannen und Verstehen auch mitten im Alltag leicht fällt.

Pobacken-Meditation zur Zentrierung

Über die Pobacken Zentrierung lernen

Fühle deine Pobacken – das ist eine Meditation aus dem Buch der Geheimnisse, die hier von Pakhi im Gespräch mit Samarpan erklärt wird. Weitere Gesprächsthemen sind Zentrierung im Vergleich zur Konzentration beim Meditieren und was Meditation generell bewirkt. Eine Meditation für innere Balance und Zentrierung Was bewirkt die Zentrierung auf d... »

  

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