Wenn du einen Freund nach langer Abwesenheit wiedersiehst und du dich darüber freust, dann gehe ganz in dieser Freude auf. Sutra aus dem Buch der... »
Meditationen für den Alltag
Meditationen, die Ruhe und Entspannung in den Alltag bringen
Die Meditationen, die hier vorgestellt werden, können mitten im Alltag praktiziert werden. Sie führen zu Entspannung mitten in den Dramen, die das gewohnte Denken verursacht - Dramen, wie Ängste und Sorgen, Wut und Eifersucht, die den Stress im Leben ausmachen.
Die Meditationen dauern nur kurz und können sehr tief entspannen. Die Kunst ist, sich ganz darauf einzulassen. Zuerst ist es hilfreich, die für dich 'richtige' Meditation zu finden. Wenn dich eine der folgenden Meditationen berührt, dann ist sie die richtige.
Probiere die Meditations-Techniken aus, bestimmt wird eine dabei sein, mit der tiefes Entspannen und Verstehen auch mitten im Alltag leicht fällt.
3 Meditationen um unnötige Schutzmechanismen... »
„Das Ego ist nur ein Schutzmechanismus, eine Rüstung, sie ist nicht fest mit dir verhaftet. Du haftest an ihr! Wenn du dir deiner... »
Den ständigen Wandel im Leben lieben
Experimente mit Veränderung Wahrnehmen, wie sich alles ständig verändert, und freudig mit der Veränderung mitgehen… Die Wohltat: Sich darüber... »
Wenn du nicht aufhören kannst… eine... »
Besessenheit nicht unterstützen „Du solltest deine Aktivitäten immer wieder ändern, da es im Gehirn mehrere Zentren gibt. Wenn du zum Beispiel... »
Der Weg aus jedem Leid: Bewusstheit
„Das Einzige, was ein Mensch tun muss, um aus seinem Unglück, das sein Unbewusstes verursacht hat, heraus zu kommen ist, bewusster zu werden... »
Anleitung zur Stopp! Meditation
Genau wenn du im Begriff bist etwas zu tun – halte inne. Sutra aus dem Buch der Geheimnisse Anleitung zur Stopp Meditation „Du kannst es... »
Wie du deine Freude in der wilden Welt... »
In der verrückten Welt ist es nicht so einfach, die eigene Freude zu behalten. Wenn die Welt um dich herum leidet oder gewalttätig ist, erlaubt es... »
Niesen – Chance für Bewusstheit
Hast du Schnupfen? Prima. Ein Schnupfen ist eine ausgezeichnete Gelegenheit die folgende Meditation aus dem Buch der Geheimnisse: die Nies-Meditation... »
Bleibe bei den Tatsachen – eine... »
Was anderen Lehren als rein gilt, ist Unreinheit für uns. Unterscheide in der Wirklichkeit nicht zwischen rein und unrein. Weisheit aus dem Buch der... »
Gedanken lösen – 1 Meditation für... »
Eine Meditation für den intellektuellen Kopfmenschen und eine für den emotional gesteuerten Meditierenden Wenn Gedanken nicht aufhören wollen, Körper... »
Entdecke das ewig Lebendige
Oh Lotusäugige(r), süß zu berühren: Sei dir bewusst wenn du singst, schaust oder schmeckst, dass du da bist, und entdecke das ewig Lebendige. Sutra... »
An welchen Bindungen hältst du fest?
Experimente mit dem Erkennen von Bindungen Sich bewusst zu werden, woran ich mich binde – Menschen, Gedanken, den Körper, Ich… Die... »
Wo bin ich? Eine tibetische... »
„Ramana Maharshi pflegte seinen Schülern die Übung „Wer bin ich?“ zu geben – sie sollten sich nur diese eine Frage stellen... »
Zentriere dich im Zeh – taoistische... »
Chuang Tsu und Laotse sagten immer: Konzentriere dich auf den großen Zeh. Schließe deine Augen, gehe in den Zeh und bleibe dort. Das wird dich ins... »
Über die begrenzte Wahrnehmung hinausgehen –... »
Oh Shakti, jede einzelne Wahrnehmung ist begrenzt und löst sich in der Allmacht auf. Weisheit aus dem tantrischen Buch der Geheimnisse Jede... »
Feinfühlig die Luft riechen
Experimente mit Feinfühligkeit Beim Einatmen feinfühlig die Luft riechen ohne dabei zu verbalisieren Die Wohltat: Diese Meditation aus dem Buch der... »
Entspannendes Brabbeln – die Gibberisch... »
Im Stress überstürzen sich oft die Gedanken im Kopf, sie werden zu einem unendlichen Strom von Sorgen und Ideen um Zukunft oder Vergangenheit. Um... »
Wie man das eigene Wesen entdeckt: durch... »
Süßes Herz, meditiere über Wissen und Nichtwissen, über Sein und Nichtsein. Und welches von beiden du auch sein magst – lass es beiseite. Meditation... »