Meditationen für den Alltag
Meditationen, die Ruhe und Entspannung in den Alltag bringen
Die Meditationen, die hier vorgestellt werden, können mitten im Alltag praktiziert werden. Sie führen zu Entspannung mitten in den Dramen, die das gewohnte Denken verursacht - Dramen, wie Ängste und Sorgen, Wut und Eifersucht, die den Stress im Leben ausmachen.
Die Meditationen dauern nur kurz und können sehr tief entspannen. Die Kunst ist, sich ganz darauf einzulassen. Zuerst ist es hilfreich, die für dich 'richtige' Meditation zu finden. Wenn dich eine der folgenden Meditationen berührt, dann ist sie die richtige.
Probiere die Meditations-Techniken aus, bestimmt wird eine dabei sein, mit der tiefes Entspannen und Verstehen auch mitten im Alltag leicht fällt.
Die Nasenspitzen Meditation
Entspannendes Brabbeln – die Gibberisch Meditation
Wie du deine Freude in der wilden Welt behältst
3 Meditationen im Alltag
Meditation in der Krise
Sich im Alltag de-automatisieren und erfahren, was Bewusstheit ist
PutZEN – außen wie innen
Die Kraft von Bewusstsein und Ehrlichkeit
Beziehe alles mit ein – tantrische Meditation
Eine Form als Ganzes wahrnehmen und nach innen fallen
Den ständigen Wandel im Leben lieben
4 Meditationen für Sonn- und Feiertage
Du bist der Himmel, nicht die Wolken – tantrische Meditation
Kurze Meditation: die Augen unbeweglich halten
7 Tage Meditations-Challenge: Ein Retreat zuhause im Alltag
Niesen – Chance für Bewusstheit
