Überraschung! Eine Tages-Meditation für dich.

Viel Freude mit dieser Sekunden-Meditation,
an die du dich während des Tages
immer mal wieder erinnern könntest.

Du erfährst mehr über diese Meditation, wenn du auf das Foto klickst.

Die Meditation des Tages unterstützt dabei, sich entspannt und liebevoll wahrzunehmen. Das stärkt die Zentrierung, du bist nicht mehr so abhängig von den Stürmen des Alltags.

Berührt dich diese Tages-Meditation?

… Dann experimentiere mit dieser Meditation über 3 Monate hinweg. Wann immer du dich daran erinnern kannst, richte deine Aufmerksamkeit auf diese Meditationstechnik. Entspannt und liebevoll.

Die Zufalls-Meditation des Tages dreht sich immer ums Wahrnehmen. Den Körper, die Gedanken, die Gefühle und Emotionen wahrzunehmen, das ist, was alle Meditationstechniken gemeinsam haben. Eine freundliche Haltung gegenüber sich selbst ist dabei wesentlich.


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