„Zazen ist, wenn die Energie genau im Zentrum ist und dort pulsiert … Wenn sie sich nirgendwohin bewegt, weder in den Kopf noch ins Herz... »
Stille Meditationen zur Tiefenentspannung
Stille Meditationen – sehr beglückend, doch nicht ganz einfach
Stille Meditationen sind manchmal anspruchsvoll, da in der Stille oft innere Unruhe und Ängste auftauchen. Für Anfänger eignen sich deshalb aktive Meditationen besser zum Meditieren.
Wenn du schon ein wenig Erfahrung mit Meditation hast und Stille genießt, dann findest du hier bestimmt eine stille Meditation, die dir gut tut und dich in eine tiefe, innere Entspannung führt und das Gleichgewicht wieder herstellt.
Diese Meditationen können auch bei Krankheit oder körperlicher Behinderung gemacht werden.
Über Traurigkeit zum innersten, kosmischen... »
Empfinde, wie deine Substanz – Knochen, Fleisch, Blut – von der kosmischen Essenz gesättigt ist Weisheit aus dem tantrischen Buch der Geheimnisse... »
AUM – fortgeschrittene Meditation für... »
Zentriere dich im Klang von ‚AUM‘, ohne ‚A‘ und ‚M‘ Meditation aus dem Buch der Geheimnisse Eine... »
Gehe ganz in der Umarmung auf – der... »
Während des Liebesspiels gehe in der Umarmung auf, als ob das Leben ewig währet. Sutra aus dem Buch der Geheimnisse „Stehe bei der Liebe... »
Eine Meditation für Liebende
„Du Glückliche, wenn alle Sinne im Herzen aufgelöst sind, erreiche das Zentrum des Lotus.“ Überlieferte Weisheit aus dem... »
Meditation für einen guten Schlaf
„Es gibt einige wenige Momente, in denen du loslässt, ohne dir dessen bewusst zu sein. Wenn du zum Beispiel herzhaft lachst – ein Lachen... »
Liebe atmen
„Liebe ist immer neu. Sie wird niemals alt, denn sie sammelt nichts an, sie kennt keine Vergangenheit. Sie ist immer frisch, so frisch wie die... »
Abends sterben – morgens leben
„Mache diese stille Meditation spät abends, wenn du schlafen gehst, fünfzehn Minuten lang folgende Meditation. Es ist eine Todesmeditation:... »
Meditation bei Unsicherheit
Die tantrische Weisheit:Fühle,wie du alle Richtungen durchdringst,weit entfernt,nah. „Erinnere dich an ein grundsätzliches Gesetz: Leben... »
Vor dem Einschlafen den Kopf befreien
Anleitung zur Meditation vor dem Einschlafen Dauer: So lange du willst, mindestens 10 Minuten. Ort: Ein ungestörter Ort, gut auch vor dem Einschlafen... »
Meditation für Frauen – und Männer
Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse: Empfinde, wie die feinen Kräfte von Kreativität deine Brüste durchweben – und dabei zarte Muster... »
Meditation zu Silvester Zuhause
Willkommen zum stillen Jahreswechsel! Ich habe Sehnsucht nach Stille und Meditation zu Silvester. Du auch? So möchte ich dich einladen, mit mir das... »
4 Schritte zur Tiefenentspannung
„Beginne, dich im Alltag zu entspannen. Gehe den Entspannungsprozess von außen an, denn dort befindet sich unser Bewusstsein und wir können nur... »
Vipassana Meditation lernen
”In der Vipassana Meditation beginnst du die Existenz so anzunehmen, wie sie ist. Das ist die einzige Möglichkeit für Entspannung. Die kleinen Dinge... »
Zentrierung im Hara üben – die ganze Nacht... »
„Es ist ganz wesentlich, zentriert zu sein, denn sonst fühlt man sich zersplittert; dann ist man nicht „beisammen“. Dann ist man... »
Das Leben mit einem inneren Ja leben
„Das Leben kann nicht mit einem Nein gelebt werden. Diejenigen, die zu allem Nein sagen, verpassen das leicht. Man kann aus dem Nein kein... »
Das Herz verwandelt jeden Schmerz
„Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In dem Moment, in dem du alles Leid der Welt in dein Herz... »
Meditation bei innerer Unruhe
Anleitung zur Meditation bei Unruhe und Stress Wann: Jede Nacht vor dem SchlafengehenDauer: mindestens 20 Minuten 1. Phase:Durch den Mund atmen... »
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