Hast du schon einmal mit deinem Herzen geflüstert? Ihm liebevoll Fragen gestellt und Liebesdinge zugeflüstert? In dieser geführten Herzmeditation... »
Stress
Folge 28: Der Unterschied von Stärke zu... »
Innere Stärke entsteht durch Bewusstheit – sich seiner selbst bewusst sein und innere Stärke erfahren... Eine geführte Meditation von Samarpan P... »
Folge 27: A-U-M – Geführte Meditation für... »
Musiker und empfindsame Menschen werden diese fortgeschrittene Variante der Meditation AUM gerne machen. Es geht um die Mitte von A-U-M, um den Klang... »
Folge 26: Zentriere dich in den Pobacken und... »
Zentrierung ist keine Konzentration. Zentrierung ist ein ganz und gar entspannter Zustand in sich selbst. Während dieser Meditation gehst du ganz in... »
Zentriere dich im Zeh – taoistische... »
Chuang Tsu und Laotse sagten immer: Konzentriere dich auf den großen Zeh. Schließe deine Augen, gehe in den Zeh und bleibe dort. Das wird dich ins... »
2 Meditationen auf Reisen
Während du in einem Fahrzeug fährst,wiege dich rhythmisch mit – und erfahre!Sutra aus dem Buch der Geheimnisse Die 1. Meditation:sich... »
Folge 18: Tun durch Nichttun – Wei Wu Wei –... »
Was zunächst wie eine Absurdität klingt – Tun durch Nichttun – beruht auf einer überlieferten, taoistischen Weisheit: „Niemals machen und doch bleibt... »
Folge 17: Leiden einatmen – Liebe ausatmen
Leiden ins Herz einatmen, Freude und Glück aus dem Herz atmen - so verliert das eigene Leiden und das Leiden von Mitmenschen seine Kraft. Hier eine... »
Folge 15: Das Leben als Spielfilm sehen –... »
Über Spielfilme schauen lässt sich entdecken, was der beobachtende Zuschauer ist – das was in jeder Meditation erkannt werden möchte. Mit der... »
Die Welt wie einen Spielfilm betrachten –... »
Dieses sogenannte Universum bewegt sich wie eine Zauber-Show,wie ein Spielfilm.Um glücklich zu seinbetrachte es als solches.Meditation aus dem Buch... »
Zentrierung im Hara üben – die ganze Nacht... »
„Es ist ganz wesentlich, zentriert zu sein, denn sonst fühlt man sich zersplittert; dann ist man nicht „beisammen“. Dann ist man... »
Ein bewusster Mensch entscheidet nicht... »
„Moral kümmert sich nur um Handlungen. Und ich möchte klarmachen, dass Zen nichts mit Moral zu tun hat. Zen ist reine Religiosität, das ist ein... »
Folge 6: Verwirrung in Klarheit verwandeln
Eine Audioanleitung von Samarpan zur Brabbelmeditation (OSHO Gibberisch Meditation) – eine hilfreiche Meditation um den Kopf zu entspannen – und sich... »
Was tun, wenn du dich unglücklich fühlst?
„Wenn du so richtig sauer bist,gehe in dein Zimmerund schlage das Kissen windelweich. Weine, schreie, schluchze … Mache das alleine. Warum... »
Folge 5: Mutig sein und das Herz stärken
Samarpan erzählt in dieser Folge die Geschichte vom mutigen Mann und führt die Meditation 'Schmerz verwandeln'.
Folge 4: Wahrnehmen, bevor man ins Loch fällt
Ein Podcast mit Samarpan in dem du lernst, mit feinfühliger Aufmerksamkeit wahrzunehmen, wenn sich Sucht, Wut und andere Fallen auftun.
3 meditative Tipps bei Nervosität, Stress... »
Stress, Nervosität und Anspannung... Wie kannst du diese im Alltag meditativ auflösen? Sich nicht unnötig verspannen, die eigenen Talente fördern und... »
Meine Zuflucht sind 3 Juwelen
Wenn das Leben hart ist, dann habe ich einen Zufluchtsort in mir. Es sind diese 3 Juwelen: der innere Meister, die Freunde auf dem Weg und das... »