Zusammen geht’s leichter
Gemeinsam, regelmäßig
und unter Anleitung im Medi-Club meditieren
Du möchtest häufiger und mit Gleichgesinnten meditieren?
Im FindYourNose Medi-Club meditierst du täglich gemeinsam mit anderen Meditierenden – oder so oft du eben mitmachen möchtest. Jede Woche gibt es eine neue Meditationstechnik zu einem sorgfältig gewählten Lebensthema. So lernst du Meditation aus vielen Perspektiven kennen.
Wir verabreden uns für 19 Uhr und üben dann die tägliche Meditation, die du auf der Medi-Club Newsseite nachlesen kannst. Und: Du kannst dir die Tagesmeditation auch aufs Handy schicken lassen.
Einmal in der Woche treffen wir uns live über Video
Immer sonntags um 18:50 Uhr gibt es ein Videotreffen über ZOOM, bei der du Fragen zur Wochenmeditation stellen und über deine Erfahrungen erzählen kannst. Oder, du hörst einfach nur zu. Gemeinsam machen wir dann die Meditation der Woche und besprechen sie danach.
Das erwartet dich im Medi-Club
Abends gemeinsam meditieren
Jeden Tag um 19 Uhr verabreden wir uns zu 10 Min. gemeinsamer Meditation. Wer möchte, zeigt den anderen seine Präsenz auf der Medi-Club Seite des Chatdienstes ‚Signal‘.Angeleitete, tägliche Meditationen
Die Meditationen sind auf der Club News Seite nachzulesen und können abends an dich übers Smartphone gesendet werden.10 Fragen für ein gutes Leben
Einmal in der Woche kannst du dir 10 Fragen zur Erforschung eines wichtigen Lebensbereiches beantworten. Das vertieft dein Verständnis für die Meditationen.
Es ist ganz normal:
Selbst mit guten Absichten und Vorsätzen klappt es meist nicht, täglich zu meditieren.
Der Medi-Club möchte dich mit regelmäßigen Anleitungen dazu verführen, täglich Stille zu erfahren und sie in dein Leben zu integrieren. Stille ist ein Segen, der wahrlich glücklich macht!
Am Medi-Club teilnehmen
Video- und Audio-Anleitungen
Audio-Anleitung zur Selbstliebe
von Samarpan
Länge: 11:08 Min
Was die Mitgliedschaft beinhaltet
Regelmäßig mit anderen meditieren und Lebensthemen erforschen
Jeden Tag um 19 Uhr verabreden wir uns live zu 10 Minuten gemeinsamer Meditation über ein bestimmtes Lebensthema. Innerhalb von 7 Tagen schauen wir Schritt für Schritt ein wenig tiefer in die jeweilige Meditationstechnik.
Auf der Seite Medi-Club-News kannst du das wöchentliche Thema und die täglichen Meditations-Anleitungen nachlesen.
Tägliche Anleitungen auch auf Signal
Sei im Medi-Club stilles oder sichtbares Mitglied. Als stilles Mitglied meditierst du genauso mit, wie die sichtbaren Mitglieder auch – die anderen wissen nur nichts davon.
Es tut gut zu sehen, dass andere Mitglieder ebenfalls meditieren. Das schweißt zusammen. Wenn du sichtbar werden willst, dann trägst du dich in die ‚Signal‘-Gruppe ein: dem ‚FindYourNose Medi-Club‘. Um 18:50 Uhr erhältst du dann die neue tägliche Meditation auf dein Smartphone und kannst deine Präsenz den anderen mitteilen.
Ein Erfahrungsbericht:
Wie ich die 19 Uhr Meditation nutze
Um 18:50 Uhr bereite ich meine Umgebung vor, stelle das Telefon ab, mache den Computer aus und sorge dafür, ungestört zu sein. Ein Gong-Wecker auf dem Handy zeigt mir um 19:10 Uhr an, dass die Meditation vorbei ist. Manchmal bleibe ich noch darüber hinaus in der Meditation sitzen, manchmal nicht.
Es gibt Tage, an denen ich zu dieser Zeit mit Freunden zum Essen verabredet bin oder die Enkel ins Bett bringe oder … mich eben nicht hinsetzen kann. Auch dann erinnere ich mich an die Zeit der Meditation.
Gleichgültig, wo ich bin und was ich tue, ich kann mich trotzdem innerlich entspannen, mich wertungsfrei wahrnehmen und den Moment genießen.
Immer zeige ich den anderen Meditierenden kurz an, dass ich präsent bin. Es tut mir selbst gut zu wissen, dass auch andere mit dabei sind.
Samarpan
Du hast jeden Sonntag Gelegenheit, deine Erkenntnisse mit anderen zu teilen, dein Wissen über Meditation zu vertiefen und von den Erkenntnissen der anderen zu lernen.
Die Gespräche unter der Leitung von Samarpan werden aufgezeichnet und du bekommst den Link zugeschickt. Du kannst aktiv oder passiv teilnehmen.
Willkommen!
Damit du dein Leben lieben lernst…
… erforschen wir Themen, die bei den meisten Menschen zu Konflikten führen. Solche Lebensthemen können bspw. sein:
Liebe (Angst)
Alleinsein (Einsamkeit)
Klarheit (Verwirrung)
Stärke (Wut)
Loslassen (Festhalten) …
und viele andere Themen mehr
Die Meditations-Techniken, mit denen wir in diese essenziellen Qualitäten schauen, stammen aus überlieferten Weisheiten – oft aus dem Buddhismus, Taoismus, Yoga, Tantra, Zen und anderen Traditionen.
Achte auf das ‚Wie‘, wenn du antwortest
Einmal in der Woche bekommst du per E-Mail 10 Fragen zum Wochenthema. Die Antworten, die du findest sind nicht so wichtig, doch wie du sie findest, das ist wichtig…
Lies eine Frage, entspanne innerlich und lasse die Frage auf dich wirken – direkt, genau jetzt, in diesem Moment und nur jetzt, was ist die Antwort? Die Antwort ist unwichtig, doch ob du authentisch und in einem Zustand von Bewusstheit und Klarheit antwortest, das gibt dir die wahre Einsicht…
Du bekommst eine genaue Anleitung mit den Fragen mit dazu.
Ausgewählte Texte und Meditationen nur für Mitglieder
Die Mitgliedschaft im Medi-Club gewährt außerdem exklusiven Zugang zu ausgewählten Texten über Meditation. Du kannst dich umfassend zum Thema ‚Zuhause meditieren‚ fortbilden.
Die Mitgliedschaft kann über 1 Monat (29,- €), 3 Monate (79,- €) oder 6 Monate (139,- €) abgeschlossen werden. Sie verlängert sich nicht, du musst sie selbst erneuern. Die Bezahlmöglichkeit ist per PayPal oder Banküberweisung.
Vor Ablauf wirst du per E-Mail auf das nahende Ende hingewiesen.
Mit der Buchung einer Mitgliedschaft im Medi-Club stimmst du zu, dass ich dir ab und zu eine E-Mail mit Tipps zum Medi-Club sowie die Wochenthemen schicke. Die E-Mail Adressen werden zu keinem anderen Zweck benutzt und auch nicht weiter gegeben. Spamming braucht keiner…
Ich möchte teilnehmen!
Es ist toll!
Ich habe viele Jahre um 19 Uhr meditiert…
den FindYourNose Medi-Club
Es ist nicht nur möglich, täglich zu meditieren, sondern vor allem ist es sehr wohltuend! Ich freue mich jeden Abend auf die gemeinsame Zeit im großen stillen Raum – selbst wenn ich manchmal nicht mitmachen kann.
19 Uhr ist eine gute Zeit für Meditation. In vielen spirituellen Traditionen wird während des Sonnenuntergangs meditiert – dann, wenn der geschäftige Tag endet und die Abendstimmung zu Stille einlädt.
Sich hier zum Medi-Club anmeldenDas sagen Teilnehmer
„Er ist genial dieser Medi-Club …. ich bin alleine für mich, kann aus mir schöpfen – und habe doch gleichzeitig die energetische Unterstützung von anderen Meditierenden.“
Elke
„Ich schätze mich glücklich, über Deine Anleitungen, Hinweise, Verlinkungen, den Medi-Club, uvm., eine Chance zu erhalten, das Feeling schmecken zu dürfen, den Umriss beschrieben zu erhalten, erste begleitete Gehversuche machen zu dürfen, was Meditation ist und bewirken kann.“
Günter
„Vielen Dank für deine gute und liebevolle Begleitung! Ich habe mich sehr wohl mit dir gefühlt, obwohl ich dich ja gar nicht persönlich kenne :)“
Sabiha
„Ich bin sehr dankbar, dass Du täglich Anleitungen zur Meditation gibst und eine rundum Begleitung machst. Ich freue mich immer auf 19 Uhr. Auch zu wissen oder zu spüren, dass andere auch grad meditieren, finde ich wunderbar und unterstützend.“
Tarshita
8 gute Gründe teilzunehmen
- Du entwickelst eine natürliche Disziplin für tägliche Meditation
- Du wirst Teil einer intelligenten, stillen Gemeinschaft
- Du bekommst Anleitungen für ein gutes Leben
- Über gezielte Fragen entdeckst du neue Perspektiven
- Die Meditationsmethoden sind erprobt und führen sanft zu Bewusstheit
- Du erfährst eine freundliche, stärkende Intimität mit dir selbst
- Die Meditationen leitet eine erfahrene Meditationslehrerin (Samarpan)
- Du gehst deinen Weg alleine und bist doch aufgehoben in einer professionellen Begleitung
Willst du mitmachen?
Du musst mich nicht heiraten, wenn du auf ‚Ja, ich will‘ klickst :).
Sollte dir die Mitgliedschaft nicht zusagen, dann bekommst du dein Geld zurück.
Und, du kannst zwei Wochen lang kostenlos mitmachen.
Kein Abo verlängert sich automatisch. Wenn du weitermachen möchtest, dann musst du eine neue Mitgliedschaft kaufen. AGBs
Häufige Fragen
Nein. Die 19 Uhr Meditation ist nur ein Angebot für dich. Du musst gar nichts.
Verstehe die Verabredung als eine Art Dojo im Zen oder wie eine Buddhahall, ein Meditationsraum, die einladend und mit offenen Türen da stehen und zur täglichen Meditation rufen.
Du kannst den abendlichen, stillen Raum nutzen oder etwas anderes machen. Er ist immer für dich bereit. Und das fühlst du, selbst wenn du nicht meditierst. Du bist an ein Netz angeschlossen.
Wenn du das möchtest erhältst du täglich um 19 Uhr eine Einladung zur gemeinsamen Meditation über den Chatdienst Signal. Selbst wenn du mit Abendessen beschäftigt bist oder mit dem Zubettbringen der Kinder, du in einem Meeting sitzt oder mit etwas Spannendem beschäftigt bist… der Nachrichtenton erinnert dich an die gemeinsame Stille.
Wenn es dir gerade nicht passt, dich hinzusetzen und die angeleitete Meditation zu machen, dann sei einfach präsent bei dem, was du tust. Meditation ist wahrnehmen, entspannen und nicht bewerten und das kannst du zu jeder Zeit tun.
wie mache ich das?
Der FindYourNose Medi-Club soll dir helfen, eine Art Grundstimmung für Meditation zu erzeugen. Selbst wenn du abends um 19:00 Uhr keine Zeit zum gemeinsamen Meditieren hast, so wird dich das ‚Bing‘ in der Smartphone App (Signal) daran erinnern, kurz anzuhalten und präsent zu sein.
Das jeweilige Wochenthema wird dich tagsüber begleiten. Nehmen wir als Beispiel das Wochenthema ‚Hingabe‘. Du kannst die ganze Woche dazu nehmen, im Alltag zu erforschen, was Hingabe ist, wann du Hingabe empfindest, wie du dich dabei fühlst und wie dein Körper ist, wenn du hingegeben bist.
Der Medi-Club nimmt dir nicht die Eigenverantwortung, selbstständig deinen eigenen Weg zu gehen. Und das ist genau das Geniale daran, dass du innerhalb deiner eigenen Lebensumstände Hilfen bekommst, dich in deiner ureigenen Art zu erinnern. So wie es dir passt. Im Alltag.
Und wenn du Zeit hast, dich hinzusetzen und zu meditieren, dann bekommst du mit den täglichen Anleitungen immer eine Anregung, mit welcher Technik du heute meditieren kannst – zusammen mit anderen, die diese Meditationsmethode ebenfalls praktizieren.
Raum und Zeit spielen im Grunde keine Rolle. Es ist deine Entschlossenheit, die die Verbindung schafft. Dein Interesse, deine Freude am Ausprobieren und deine innere Suche nach etwas, was das Leben wahr und natürlich macht. Das verbindet uns alle. So unterstützen wir uns alle in unserer Suche.
Die Meditationen sind einfach, du brauchst keine Erfahrung mit Meditation, um deine Nasenspitze wahrzunehmen. Tief in die Nasenspitzen-Meditation einzutauchen ist jedoch sehr herausfordernd, diese Meditation hat viele Dimensionen.
Es ist also hilfreich, schon einmal meditiert zu haben, jedoch keine Voraussetzung. Im Grunde kommt es auf deine Empfänglichkeit an.
Der Schwierigkeitsgrad der Meditationen wechselt.
Manchmal sind die Meditationen ungewohnt und nicht leicht zu verstehen – bspw. nimm wahr, wer wahrnimmt –, doch es macht gerade deshalb Spaß, damit zu experimentieren. Mit der Zeit vertieft sich das Verständnis und die Meditationen werden klarer.
Die Stimmung der Woche ist vom tibetischen Kalender inspiriert, dort wechseln alle 2 Wochen die Lebensthemen. Indem wir thematisch mit den Schwingungen mitgehen, werden wir vom großen Ganzen unterstützt – zumindest meinen das die Tibeter und ich :)
Die Meditationen stammen aus überlieferten Traditionen wie dem Tantra, dem Zen, dem Yoga, dem Christentum… Die Techniken werden seit Tausenden von Jahren von unzähligen Suchern praktiziert. Meister der Meditation haben sie zum Wohle der Suchenden entwickelt.
Ja, meditieren hilft in kleinen Schritten zu verstehen, was ein gutes Leben ist – inklusive Selbstliebe und die allumfassende Liebe zum Leben.
Die Themen rund um ein gutes Leben sind groß, sie brauchen lebenslange Aufmerksamkeit. Es hängt von dir und womöglich auch von Gnade ab in welcher Geschwindigkeit sich destruktive Muster auflösen.
doch die Wochenthemen handeln von Lebendigkeit, Harmonie, Abenteuerlust...
Meditation heilt alle Wunden, auch die der Liebe und des Herzschmerzes, der Sinnlosigkeit, Trauer, Leere, Einsamkeit, Selbsthass u.v.a.m…. Nicht sofort, doch nach und nach…
Probiere die Meditationen aus. Selbst wenn sie andere Überschriften tragen als du erwartest, werden sie deine Fähigkeiten für ein gutes Leben erstarken.
Nein, eine Kündigung ist nicht notwendig. Die Mitgliedschaft endet automatisch mit dem bestellten Zeitraum.
Wenn du weiterhin gemeinsam im Medi-Club meditieren möchtest, musst du eine neue Mitgliedschaft kaufen.
Noch Fragen?
Ein Hinweis:
Meditation ist für psychisch stabile Menschen. Meditation ist keine Therapie. Falls du Zweifel hast, ob Meditation das Richtige für dich ist, frage bitte deinen Arzt.
Im FindYourNose Medi-Club bekommst du Anleitungen zur Meditation. Bitte gehe selbstverantwortlich mit den Meditationen um. Wenn du das Gefühl hast, dass dir eine Meditationstechnik nicht guttut, dann meditiere lieber mit einer, die dir vertraut ist und wohltut.