„Es waren gerade Feiertage und die Anhänger des Chassidismus (eine jüdische Sekte) trafen sich zum Gebet und einer Sitzung mit dem Meister Baal... »
Meditationen für Eltern
Hier werden Meditationen und Texte für liebevolle und vielleicht auch manchmal gestresste Eltern vorgestellt, die ihren Kindern die besten Eltern der Welt sein wollen. Es gibt viele Meditationen, die Eltern entspannen, zentrieren und ihre Lebensenergie wieder finden lassen. Am besten ist es für Eltern, zu experimentieren, welche Meditation ihnen am meisten guttut.
Eltern brauchen Zeit für sich, um den Stress des Alltags zu verarbeiten und ihn nicht unbewusst an die Kinder weiter zu geben. In der Stille oder bei einer aktiven Meditation schöpfen sie wieder Kraft, um für ihre Kinder ohne Vergangenheit und Zukunft, spontan aus dem Moment präsent zu sein.
Wutentbrannt? Sei wie tot.
Lege dich hin, wie tot. Wutentbrannt, verharre so. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse „Lege dich hin, wie tot … Versuche es:... »
Das Herz verwandelt jeden Schmerz
„Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In dem Moment, in dem du alles Leid der Welt in dein Herz... »
3 Möglichkeiten, mit Wut umzugehen
Du kennst nur zwei Arten mit Wut umzugehen: sie auf jemanden anderen zu werfen oder sie zu unterdrücken. Die beste Art mit Wut umzugehen ist keine... »
Das Leben mit einem inneren Ja leben
„Das Leben kann nicht mit einem Nein gelebt werden. Diejenigen, die zu allem Nein sagen, verpassen das leicht. Man kann aus dem Nein kein... »
Meditation bei innerer Unruhe
Anleitung zur Meditation bei Unruhe und Stress Wann: Jede Nacht vor dem Schlafengehen Dauer: mindestens 20 Minuten 1. Phase: Durch den Mund atmen... »
Sich im Alltag de-automatisieren und... »
Sich mit Spaß de-automatisieren und Bewusstheit erfahren Beginne mit den kleinen Dingen: Verhalte dich anders. Durchbreche den Automatismus und nimm... »
4 Tipps zur Verwandlung schwieriger... »
Kinder aufziehen, mit einem Partner zusammen leben und einen stressigen Beruf ausüben – das sind die wahren Checkpoints, ob Meditation gereift ist... »
Meditation in der Krise
Jemand sagte, dass er durch eine ökonomische Krise ginge und er es seitdem aufgrund des äußeren Drucks schwierig fände, zu meditieren. ... »
Spielerisch mit Wut umgehen
„Die Psychologie der Wut ist, dass du etwas wolltest, aber irgendwer hat dich daran gehindert, es zu bekommen. Irgendwer kam als Hemmschuh, als... »
Die Zwischenräume beim Atmen wahrnehmen
Strahlende(r), diese Erfahrung mag dir zwischen zwei Atemzügen dämmern. Nachdem der Atem hereingekommen ist (unten ist) und kurz bevor er wieder nach... »
Die Nasenspitzen Meditation
Zentrierung auf der Nasenspitze „Die Hindus haben eine Meditationstechnik, bei der man auf die Nasenspitze sieht: Setze dich still hin und... »
Vor dem Einschlafen den Kopf befreien
Anleitung zur Meditation vor dem Einschlafen Dauer: So lange du willst, mindestens 10 Minuten. Ort: Ein ungestörter Ort, gut auch vor dem Einschlafen... »
4 Meditationen für Sonn- und Feiertage
4 Meditationen, die jedem Spaß machen Im Grunde ist der Zustand von Meditation eine einfache, kinderleichte Sache – deshalb lieben es Kinder... »
Du leidest? 3 Schritte zum inneren Glück
„Der Zustand von Meditation kann gelernt werden. Im Grunde ist es viel schwieriger zu lernen unglücklich zu sein, als zu lernen wie man glücklich... »
Bist du da? Eine gute Frage bei Angst... »
Wenn Angst aufkommt, tue überhaupt nichts. Sei einfach nur wach! „Wenn du ängstlich bist, von Angst überfallen wirst, was machst du dann? Was... »
Ohne Kopf gehen und mit dem Herzen schauen
„Nimm diese Meditation und probiere sie mindestens drei Tage lang aus. Wenn sie dir ein bestimmtes Gefühl von Wohlbefinden verursacht, oder ein... »
Gedanken ignorieren
Wie kann man das ständige Geplapper der Gedanken beenden, die Unmenge idiotischer Fragen? „Sei unbeeindruckt. Ignoriere die Gedanken... »
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