“Bist du traurig? Tanze und schaue zu, wie die Traurigkeit deinen Körper verlässt, während beim Tanzen Hitze aus deinem Körper entweicht. Oder... »
Denken
Folge 48: Umarmen – erst sich selbst dann... »
Du, ich und die Welt – wir erschaffen ständig Trennungen. Das eine mögen wir an uns, das andere nicht. Manche Menschen genießen wir, andere nicht. In... »
Folge 47: Plötzlich loslassen und still sein
In wilden Zeiten wie wir sie täglich erleben, treiben uns Gedanken und Emotionen in alle mögliche Richtungen und oft von dem weg, was gesund... »
Folge 45: Entspannung über die Zungenmitte... »
In wilden Zeiten ist es normal, dass sich Gedanken überschlagen, Sorgen und Ängste das Leben schwer machen und du keine Ruhe findest. Die Meditation... »
Bist du da? Eine gute Frage bei Angst... »
Wenn Angst aufkommt, tue überhaupt nichts. Sei einfach nur wach! “Wenn du ängstlich bist, von Angst überfallen wirst, was... »
Spielerisch sein – beim Meditieren, in... »
Anmutige, spiele. Das All ist eine leere Hülle worin dein Geist grenzenlos herumtollt. Weisheit aus dem tantrischen Buch der Geheimnisse... »
AUM – fortgeschrittene Meditation für... »
Zentriere dich im Klang von ‘AUM’,ohne ‘A’ und ‘M’Meditation aus dem Buch der Geheimnisse Eine Meditation für... »
Was es zum Lernen und Verstehen braucht
“Ein Philosophie-Professor besuchte Zenmeister Joshu. Er hatte viele Fragen im Kopf und viele komplizierte Antworten, die er aus allen... »
Zuhause meditieren: den Tag in Verstehen und... »
Die Meditations-Challenge: VERSTEHEN “In diesem Moment gibt es niemanden auf der ganzen Welt, der so ist, wie du und niemals wieder wird es... »
Folge 22: Das Unbekannte erfahren –... »
Das Unbekannte mit Meditation efahren. Samarpan erklärt eine tantrische Meditation: Über Begrenzungen hinausgehen. Nach einer 8minütigen Einführung... »
Über die begrenzte Wahrnehmung hinausgehen –... »
Oh Shakti, jede einzelne Wahrnehmung ist begrenzt und löst sich in der Allmacht auf. Weisheit aus dem tantrischen Buch der Geheimnisse Jede... »
Folge 19: Geführte Atemmeditation – eine... »
Mit dieser geführten Atemmeditation kannst du wichtige Entschlüsse für dein Leben tief ins Unterbewusstsein bringen, bspw. die Entscheidung: 'Ich... »
Folge 14: Heilsame Entspannung – dem Körper... »
Entspannung ist das Höchste! Alle Menschen suchen Entspannung. Sich zu entspannen ist jedoch nicht so einfach – du musst dir selbst ein Freund sein... »
Folge 13: Auch das wird vorbeigehen – über... »
Anmut ist die Grazie, die entsteht, wenn Veränderung bejaht wird. Indem du mit Veränderung freudig mitgehst, entdeckst du das stille, unveränderliche... »
Meditation mit der Zungenmitte
Richte bei leicht geöffnetem Mund deine Aufmerksamkeit auf die Mitte der Zunge. Oder spüre, während der Atem ruhig einströmt, den Ton „Hh“.”... »
Ist Visualisierung in der Meditation... »
Frage:Oft tauchen bei mir Bilder in der Meditation aufund verstärken das, was gerade da ist.Kann die Visualisierung von Bildern in der... »
Was ist ein Koan?
Was in der Zen-Meditations-Praxis mit Koans geschieht Der Meister stellt dem Schüler ein Koan, eine Frage, die nicht durch Denken beantwortet werden... »
Erst die Ideale – dann der Schmerz, sie... »
Wir Menschen suchen erst nach einem Ideal und verurteilen uns dann, dass wir es nicht erfüllen können. Dabei sind wir selbst göttlich! Eine... »