Besessenheit nicht unterstützen „Du solltest deine Aktivitäten immer wieder ändern, da es im Gehirn mehrere Zentren gibt. Wenn du zum Beispiel... »
Disziplin, die aus der Freude kommt
Mit klaren Strukturen experimentieren
Bspw. im Yoga wird mit Disziplin experimentiert. Du brauchst große Motivation auf dem Weg der Disziplin, denn er ist herausfordernd und voller Struktur, die manchmal an persönliche Grenzen geht.
Mit Liebe eingehalten, birgt der Weg der Disziplin jedoch eine große Freiheit - die Freiheit, die entsteht, wenn die Dinge klar sind.
Warum heutzutage jeder Mensch Meditation... »
„In der Vergangenheit hat der Mensch nahezu in einer Welt gelebt, die sich nicht veränderte. Damals hat man die Welt immer so verlassen, wie der... »
Meditiere vor dem Einschlafen
„Sei dir deines Atems bewusst, während du einschläfst. Nimm war, wie sich dein Bauch bewegt, wie die Luft innen die Nase berührt und der Atem... »
Zuhause meditieren: den Tag in ureigenem... »
Die Meditations-Challenge: Wissen „Du bemutterst bestimmte Theorien, keine Erkenntnisse, bestimmte heilige Schriften, keine Erkenntnisse von... »
5 Tipps für ein meditatives Leben
Atishas Trainingsprogramm für den Verstand Der tibetische Meister Atisha hat in seinem „Mindtraining“ einige Grundsätze für ein... »
Gedanken ignorieren
Wie kann man das ständige Geplapper der Gedanken beenden, die Unmenge idiotischer Fragen? „Sei unbeeindruckt. Ignoriere die Gedanken... »
Zuhause meditieren: den Tag in Kompetenz... »
Die Meditations-Challenge: Kompetenz „Du kannst es ausprobieren, wo immer du willst. Du nimmst gerade ein Bad … plötzlich gibst du dir den... »
Eine Form als Ganzes wahrnehmen und nach... »
Schaue auf eine Schale, ohne auf ihre Seiten oder ihr Material zu sehen. Werde in wenigen Augenblicken bewusst. Sutra aus dem tantrischen Buch der... »
Leben wie Treibholz? Lieber die eigene... »
„Beobachte dich einmal. Was hast du bisher in der Welt gemacht? Du bist wie Treibholz mit geschwommen, ohne eigene Richtung, ohne Tiefe, ohne... »
Was macht einen Meister zum Meister?
„Es ist wichtig, Lehrer zu vermeiden, die falsche Meister sind. Man kann den einen vom anderen schlecht unterscheiden, denn sie sprechen beide... »
Gedanken lösen – 1 Meditation für... »
Eine Meditation für den intellektuellen Kopfmenschen und eine für den emotional gesteuerten Meditierenden Wenn Gedanken nicht aufhören wollen, Körper... »
Warum die anderen keine Schuld an deinem... »
„Jemand, dessen Verstand unreif ist, wirft die Verantwortung immer auf die anderen. Er fühlt sich unglücklich und denkt, die anderen würden ihm... »
Entspannung oder Faulheit – was ist... »
„Die Gesellschaft bereitet dich auf Aktivität vor, auf Ehrgeiz, auf Schnelligkeit, auf Effektivität. Sie bereitet dich nicht darauf vor, zu... »
Wie sich emotionale Gedanken verwandeln
„Bist du traurig? Tanze und schaue zu, wie die Traurigkeit deinen Körper verlässt, während beim Tanzen Hitze aus deinem Körper entweicht. Oder... »
PutZEN – außen wie innen
Lieber Freund, Dein Herz ist ein polierter Spiegel. Du musst ihn von den staubigen Schleiern sauber wischen, die sich auf ihm angesammelt haben, denn... »
5 Tipps für mehr Disziplin beim Meditieren
Du möchtest mehr meditieren? Es ist relativ unwahrscheinlich, dass du ohne etwas zu tun eines Morgens aufwachst und von diesem Tag an regelmäßig... »
Buddhas letzte Botschaft für dich
„Es war Sitte bei Gautam Buddha, erleuchtete Schüler wegzuschicken. Sie sollten ihre Erfahrung mit denen teilen, die noch auf dem Weg waren... »
Disziplin bedeutet dazulernen wollen
„Das“ Wort „Disziplin“ ist verfälscht worden. Im gewohnten Sprachgebrauch bedeutet es Gehorsam. Sie haben die ganze Welt in... »
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