Neueste Forschungen zeigen: Meditation stärkt die Strukturen des Gehirns und fördert die gesundheitliche Selbstregulation. Meditation hilft, besser... »
Test
Ist es Emotion oder wirklich Liebe?
Frage: Oft erfüllt mein Herz und mein ganzes Wesen ein Gefühl, das ich nicht beschreiben kann. Das passiert, wenn ich in tiefer Liebe bin. Und ein... »
Entspannung oder Faulheit – was ist... »
„Die Gesellschaft bereitet dich auf Aktivität vor, auf Ehrgeiz, auf Schnelligkeit, auf Effektivität. Sie bereitet dich nicht darauf vor, zu... »
Test: Kannst du mit deinen Gehirnhälften... »
In diesem Newsletter geht es um die zwei Welten unserer Gehirnhälften. In wissenschaftlichen Studien hatten tibetische Mönche den folgenden Test... »
Was bedeutet es, zu meditieren?
„Meditation ist nicht wirklich eine Anstrengung des Denkens. Wirkliche Meditation ist überhaupt nicht anstrengend. Wirkliche Meditation erlaubt... »
Studie: 12 Eigenschaften, die achtsame... »
Im Buddhismus gibt es Methoden, die nur auf die Vertiefung von Achtsamkeit zielen. Die Vipassana Meditation ist eine dieser meditativen Methoden. In... »
Kurzer Test: Was ist Meditation?
Es gibt viele Missverständnisse über den Zustand von Meditation, Anlass für mich, diesen kleinen Test über Meditation auszuarbeiten. Hat Meditation... »
Bist du wirklich glücklich?
„Schau dir das Leben an, es ist in ständigem Feiern. Höre diesen Vögeln zu … ein ständiger Ausdruck von Freude. Schaue dir die Bäume an... »
Meditation wirkt vorbeugend gegen Grippe
Meditation kann sich langfristig positiv auf Gehirnfunktionen und auf das Immunsystem auswirken. Das berichtet ein Forscherteam der Universität... »
9 Anzeichen für ‚erfolgreiche‘... »
Die folgenden Punkte sollen für einen Meditierenden eine Anregung sein, sich noch tiefer in die Meditation zu begeben – gerade wenn manchmal... »
Was ist der Unterschied zwischen echter und... »
„Falsche Stille ist immer herbeigezwungen, sie wird durch Anstrengung erreicht. Sie ist nicht spontan oder ist dir passiert. Du hast sie... »
Wie tief geht deine Meditation? Eine Studie.
In einer Untersuchung von Dr. Ulrich Ott wurden 251 Meditierende über Übungsdauer, Meditationstiefe und Achtsamkeit im Alltag befragt. Das Ergebnis:... »
Test: Wie lange bleibst du bewusst?
Mache den Sekunden-Test: „Lege deine Uhr vor dich hin und beobachte den Sekundenzeiger. Du wirst erstaunt feststellen, dass du schon nach 15... »
Kann man erkennen, ob jemand meditiert?
„Es ist sehr schwierig, über Meditation zu sprechen. Es ist besser, gar nicht darüber zu reden. Selbst wenn es dir gelingt, etwas zu sagen... »
Ist dir die Anerkennung deiner Arbeit... »
„Die Sehnsucht nach Anerkennung ist in jedem Menschen geschaffen worden. Wir sind gewohnt zu denken, wir wären wertlos, wenn niemand unsere... »
Teste deine Meditations-Erfahrung: Wie weit... »
In vielen spirituellen Traditionen wird die Reise des Suchenden zur höchsten Erfüllung bildhaft dargestellt. Im Zen kennt man die „Suche nach... »
Ist deine Langeweile ein Schutzschild?
„Langeweile ist nicht das Problem, denn Langweile ist nur ein Nebenprodukt. Tief drinnen steckt das wirkliche Problem: Bist du bereit, das Neue... »
Was ist das Wesentliche im Zen?
„Am Tag, als Bodhidharma sterben sollte, fragte er vier Schüler vor ihn zu treten, damit er seinen Nachfolger auswählen konnte. Jeder schaute... »