“Kinder sind verletzlich, sehr flexibel und auch sehr aufmerksam. Und sie sind immer bereit, dazuzulernen. Wenn sie etwas von ungeheurer... »
Freude
Wie Selbsthass und Perfektionismus auf die... »
“Verbessere dich! Vervollkommne dich! Das predigen sie dir von allen Dächern. Im Grunde bedeutet die Idee des Leiter-Kletterns sich nicht... »
Folge 115: Wu Wei – anstrengungsloses Gehen... »
'Tun durch Nichttun', das klingt paradox bringt jedoch ein völlig neues, aktives Leben mit sich. Meditation ist dann eben nicht mehr auf einem Platz... »
Folge 114: 6 Tipps für eine Abendmeditation... »
In wilden Zeiten ist es manchmal schwierig zu meditieren. Hier 6 Tipps, wie Meditation trotzdem Freude machen kann: 1. Es braucht deine Liebe, deine... »
Folge 113: Ich müsste mal wieder... »
Wann immer du diesen Satz in dir hörst: Ich müsste mal wieder meditieren... wisse, dass das die falsche Zeit für Meditation ist! Meditiere, wenn du... »
Du bist ein Meisterstück
“Niemals gab es je zuvor eine Person wie dich. In diesem Moment gibt es niemanden auf der ganzen Welt, der so ist, wie du und niemals wieder... »
Die ständige Veränderung im Leben lieben
Experimente mit Veränderung Wahrnehmen, wie sich alles ständig verändert, und freudig mit der Veränderung mitgehen… Die Wohltat: Sich darüber... »
Wie wir es schaffen, uns unglücklich zu... »
Glück ist abhängigvon der Akzeptanz dessen,was ist. “Wenn du akzeptierst, was ist, gibt es keine Möglichkeit für dich, unglücklich zu sein... »
Diamanten im stillen See – über den... »
Diamanten im stillen See.Ich springe hineinund plopp.Zuhause! Die vielen tanzenden Leute um mich herum rühren etwas in mir an. Ich sitze in meiner... »
Feinfühlig die Luft riechen
Experimente mit Feinfühligkeit Beim Einatmenfeinfühlig die Luft riechenohne dabei zu verbalisieren Die Wohltat: Diese Meditation aus dem Buch... »
Leitfaden für ein glückliches Leben
“Wenn du richtig lebst, dann ist dein Leben voller Freude. Wenn du falsch lebst, dann ist es voller Unglück. Du brauchst keinen Gott, um zu... »
Finde im Alltag Befriedigung – sammle Glück
Wann immer Befriedigung gefunden wird – in welcher Aktion auch immer – verwirkliche sie.Sutra aus dem Buch der Geheimnisse “Du bist... »
Gefühls-Hygiene für Meditierende: Gefühle... »
Nach Körper und Gedanken:Gefühle reinigen “Die Gefühle befinden sich auf einer tieferen Ebene als der Körper oder die Gedanken. Die Reinheit... »
Folge 101: Liebe dich selbst und beobachte... »
'Liebe dich selbst und beobachte...' – ein Rat von Buddha fürs Leben und für die Meditation. Wie viele andere Meditierende habe auch ich... »
Folge 100: Der Segen von Bewusstheit
Was ist Bewusstheit? Mit dieser geführten Meditation bekommst du einen Geschmack über den Segen von Bewusstheit. Wir werden von unbewussten Wünschen... »
Folge 99: Abenteuer im Alltag erleben – über... »
Es gibt eine gute Möglichkeit zu erfahren, was Bewusstheit ist: Deautomatisieren! Den Alltag mit den kleinen Dingen des Lebens einmal ganz anders... »
Freiheit vom Körper entdecken
Experimente mitder Innensicht des Körpers Mit geschlossenen Augennach innen in den Körper schauenund sich dort umschauen. Die Wohltat: Der Körper mit... »
Folge 93: Morgens dankbar aufwachen
Dankbarkeit ist ein Zustand, es braucht nichts, um dankbar zu sein. Morgens, noch im Halbschlaf, wenn die Bewusstheit langsam wieder zurückkommt... »