'Liebe dich selbst und beobachte...' – ein Rat von Buddha fürs Leben und für die Meditation. Wie viele andere Meditierende habe auch ich... »
Freude
Folge 100: Der Segen von Bewusstheit
Was ist Bewusstheit? Mit dieser geführten Meditation bekommst du einen Geschmack über den Segen von Bewusstheit. Wir werden von unbewussten Wünschen... »
Folge 99: Abenteuer im Alltag erleben – über... »
Es gibt eine gute Möglichkeit zu erfahren, was Bewusstheit ist: Deautomatisieren! Den Alltag mit den kleinen Dingen des Lebens einmal ganz anders... »
Freiheit vom Körper entdecken
Experimente mitder Innensicht des Körpers Mit geschlossenen Augennach innen in den Körper schauenund sich dort umschauen. Die Wohltat: Der Körper mit... »
Folge 93: Morgens dankbar aufwachen
Dankbarkeit ist ein Zustand, es braucht nichts, um dankbar zu sein. Morgens, noch im Halbschlaf, wenn die Bewusstheit langsam wieder zurückkommt... »
Die Kunst des Zuhörens
“Wenn du dem anderen still zuhörst, dann hörst du mit dem Herzen zu. Das stille Zuhören verwandelt dein Wesen. Das Herz versteht die... »
Folge 87: Glück ausatmen
In wilden Zeiten bekümmern manchmal Sorgen und Ängste und mit dieser geführten Herzmeditation bekommst du eine Ahnung über die Kraft des Herzens. Das... »
Folge 86: Feiern! Mache nur was dich erfreut
Zu feiern, das Leben zu genießen, sein Wesen zu feiern... das ist nicht einfach, du brauchst Mut und Präsenz dafür! Wir haben verlernt, was so... »
Folge 83: Im heiligen Raum
In wilden Zeiten vergisst man manchmal den Raum des Herzens und das, was einem wirklich wichtig ist. Heiligkeit, zum Beispiel. Ich erlebte heilige... »
Folge 82: Die verborgene Harmonie
Die alles durchdringende, verborgene Harmonie beinhaltet auch die Gegensätze in dieser Welt. Diese Harmonie ist also nicht Friede, Freude... »
Folge 81: Der Raum in dem Blumen erblühen
Was ist die Intelligenz des Herzens? Es ist der Raum, in dem Blumen erblühen. Blumen wie Stille, Dankbarkeit, Liebe, Freude, Freiheit... Diese... »
Folge 80: Ich bin. Sich im Sein verwurzeln
Die überlieferte Meditation 'ich bin' kann sehr tief gehen. Vorausgesetzt, du fühlst bis in deine Zellen, dass du bist, dass du existierst. Wir üben... »
Folge 79: Hingabe befreit
Ich habe Hingabe zunächst nur mit einem geliebten Mann erfahren und als die Beziehung zu Ende ging, war es aus mit der Hingabe. So dachte ich. Die... »
Was bedeutet Hingabe?
“Den Tod gibt es nicht, der Tod ist unwirklich. Aber du erschaffst ihn. Du erschaffst ihn, indem du Getrenntsein erschaffst. Hingabe... »
Folge 78: Alleinsein und Selbstliebe
Du magst dich im Alleinsein manchmal ungeliebt und abgetrennt fühlen... Es fehlt dir womöglich an Selbstliebe, der Liebe und Wertschätzung für dein... »
Die Spielfilm Meditation
Unterhaltsam meditieren Filme meditativ ansehen, die eigenen Emotionen kennenlernen und Zentrierung üben Spielfilme sind ein unterhaltsames Mittel... »
Folge 77: Alleinsein üben
Alleinsein wird oft gefürchtet, weil es mit Einsamkeit verwechselt wird. Alleinsein ist jedoch ein wundervoller Zustand. Jeder ist allein, ständig... »
Keine Angst vor Alleinsein – Alleinsein üben
“Es gibt nur einen Weg aus der Angst und der ist, so oft wie möglich in dein Alleinsein zu gehen. Wann immer sich eine Gelegenheit zum... »