Loslassen

Nur schauen – Meditation im Alltag

„Der einzige Weg die Wahrheit zu erkennen, ist zu lernen, wie du direkt wahrnehmen kannst, wie du die Hilfe des Denkens beim Schauen weglassen... »

Den ständigen Wandel im Leben lieben

Experimente mit Veränderung Wahrnehmen, wie sich alles ständig verändert, und freudig mit der Veränderung mitgehen… Die Wohltat: Sich darüber... »

Über die Pobacken Zentrierung lernen

Experimente mit dem Po beim Sitzen Beim Sitzen sensibel den Po von innen fühlen und sich im Körper ausbalancieren Die Wohltat: Diese Meditation aus... »

Meditation leicht nehmen

Indem du die Dinge leicht nimmst und nichts zu erzwingen versuchst, flaut der Gedankenstrom nach einiger Zeit ab, innen wie außen, und es zeigt sich... »

Freiheit vom Körper entdecken

Experimente mit der Innensicht des Körpers Mit geschlossenen Augen nach innen in den Körper schauen und sich dort umschauen. Die Wohltat: Der Körper... »

Warum meditieren? 99 gute Gründe

Es gibt viele gute Gründe für Meditation Wenn gefragt, dann wissen Meditierende oft keine Antwort auf die Frage, warum sie meditieren. Ja, es gibt... »

Vipassana Meditation lernen

”In der Vipassana Meditation beginnst du die Existenz so anzunehmen, wie sie ist. Das ist die einzige Möglichkeit für Entspannung. Die kleinen Dinge... »

Anleitung fürs Loslassen

Wasser, Feuer und Stille – die Natur als Lehrer “Meditation bedeutet Hingabe, ein völliges Loslassen. Meditation bedeutet, völlig von sich... »

Über die Sucht, sich auszuschalten

Über kurzes Vergnügen und die Sucht, bewusstlos werden zu wollen… Und wie man statt dessen Glückseligkeit findet Ein Betrunkener muss von einem... »