Diese Atemmeditation kann einfach nur zur Entspannung genutzt werden. Wenn du nach einem stressreichen Tag entspannen möchtest, dann atme lange aus... »
Loslassen
Folge 129: Werde zu dem, was du dir ersehnst
Kennst du deine tiefste Sehnsucht? Das, was dir wirklich, wirklich wichtig ist? Das eine ist, deine tiefste Sehnsucht zu finden. Tief in dich zu... »
Folge 128: Die Zunge in der Meditation... »
Anleitung für eine Meditation, aus dem tibetischen Buddhismus, bei der man sich der Mitte der Zunge bewusst wird und wahrnimmt, wie sie beim Denken... »
Folge 127: Einschlafmeditation für Kinder
Kinder schlafen manchmal schlecht ein, die wilden Zeiten müssen verarbeitet werden. Es hilft ihnen beim Einschlafen, von einer lieben Oma, Mama, Papa... »
Folge 126: Ich bin nicht meine Gedanken
In wilden Zeiten dreht sich das Gedankenkarussell schnell. Sorgen und Ängste wechseln sich ab und die Gedanken machen dir zu schaffen. Du weißt nicht... »
Gedanken lösen – 1 Meditation für... »
Eine Meditation für den intellektuellen Kopfmenschen und eine für den emotional gesteuerten Meditierenden Wenn Gedanken nicht aufhören wollen, Körper... »
Die Geschichte eines Suchenden – Mojud
“Es war einmal ein Mann namens Mojud.Er lebte in einer Stadt, wo er den Posten eines kleinen Beamten innehatte, und es schien ganz so, als... »
Folge 125: Ohne Grund lachen – vor dem... »
Das Leben ist heiter. Meist vergessen wir das. Die Sorgen und Ängste des Alltags lassen uns das Lachen vergessen, die Freude am Leben. In dieser... »
Folge 124: Jenseits von Weisheit und... »
Was du als Weisheit wahrnimmst, dein inneres Wissen, deine innere Stärke und Klarheit ist nur der Anfang für etwas Tieferes, Weiteres, Größeres. Was... »
30. Woche: Wissen
Was möchtest du lesen? » Einleitung zum Thema der Woche » Schriftliche Anleitung zur Meditation» Die Abendmeditationen» 10 Fragen zur... »
Zazen Meditation: Zur Kraftquelle im Bauch... »
“Zazen ist, wenn die Energie genau im Zentrum ist und dort pulsiert … Wenn sie sich nirgendwohin bewegt, weder in den Kopf noch ins Herz... »
Folge 120: Aus dem Kopf in den Zeh
Es sind wilde Zeiten und in dieser taoistischen Meditation entlastet du den Kopf mit all seinen Sorgen und Problemen indem du dich in den Zeh fallen... »
Folge 119: Alleinsein – still und schön
Einsamkeit schmerzt, es ist ein tiefes Leid. Die Angst vor dem Alleinsein sitzt uns in den Knochen. In dieser geführten Meditation. die du gut vor... »
Folge 118: Weiße Samen säen
In jeder Meditation – magst du noch so sehr denken, dass es gar nichts bringt, weil du völlig im Kopf bist – in jeder Meditation werden weiße Samen... »
Folge 117: Dein wahres Wesen ist weise
Weisheit ist nicht alten Männern mit langen Bärten vorbehalten, Weisheit trägt jeder in sich, sie ist nur verschüttet. Mit dieser geführten... »
Folge 116: 10 Gründe, Dunkelheit zu lieben
Meist fürchten wir Dunkelheit, dabei ist sie der Ursprung allen Lebens. Alles was wächst kommt aus der Dunkelheit – jede Pflanze, jedes Tier, jeder... »
Dunkelheit Meditation (Darkness Meditation)
Dunkelheit ist die Mutter, die Mutter von allem. Eine Anleitung für die stille Hingabe an die Dunkelheit mit vertiefenden Texten von Osho.
10 Gründe, die Dunkelheit zu lieben
In Dunkelheit tauchen meist Ängste auf,dann z.B., wenn wir in einer schwarzen Nachtalleine durch den Wald gehen. Dunkelheit ist jedoch in ihrem... »