Meditationen für Kinder

Meditationen für Kinder

Kinder brauchen kindgerechte Meditationstechniken, um sich an ihren ursprünglichen, gesunden Zustand von Meditation zu erinnern. Bewegung ist für Kindermeditationen unerlässlich. Und Spaß. Und Eltern, die Spaß an den Meditationen haben.

Die folgenden Meditationen sind für Kinder und Erwachsene geeignet. Jedes Kind hat eine individuelle Aufmerksamkeitsspanne, an die man die Meditationszeit angepassen sollte.

Und noch ein Tipp: Jede Meditation sollte mit einer kurzen, stillen Phase beendet werden, bei der sich das Kind von ihnen spüren und wahrnehmen kann.

Das Herz verwandelt jeden Schmerz - Atishas Herzmeditation

Das Herz verwandelt jeden Schmerz

„Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In dem Moment, in dem du alles Leid der Welt in dein Herz hineinnimmst, ist es nicht länger Leid. Das Herz verwandelt sofort die Energie. Das Herz ist eine transfomierende Kraft. Trinke das Unglück und es transformiert sich in Glückseligkeit. Als solches lasse es wieder... »