Übe, im Drama ungestört in dir zu ruhenFilme meditativ ansehen, die eigenen Emotionen kennenlernen und Zentrierung übenSpielfilme sind ein... »
Was immer geschieht: Bleibe in deinem Zentrum
Das innere Zentrum ist nicht so leicht zu erkennen. Veränderung nimmt der Verstand sofort wahr, doch das, was immer gleich bleibt, ist umnebelt... »
Was ich geben kann
Experimente mit dem, was ich zu geben habe Beobachten, ob Liebe in mir fließt und dabei wahrnehmen, ob ich etwas zu geben habe Die Wohltat: Wenn wir... »
Meditiere vor dem Einschlafen
„Sei dir deines Atems bewusst, während du einschläfst. Nimm wahr, wie sich dein Bauch bewegt, wie die Luft innen die Nase berührt und der Atem... »
Meditation über Selbstliebe mit einem Spiegel
Experimente mit der Kunst, sich selbst zu lieben Sich mit liebevollen Augen im Spiegel anschauen Die Wohltat: Den ganzen Selbsthass ohne Wertung... »
Werde schlagartig frei
Es ist möglich, schlagartig befreit zu werden. Sich von allen Vorstellungen des leidigen und leidenden Ichs zu lösen und in der eigenen Natur zu... »
Gedanken lösen – 1 Meditation für... »
Eine Meditation für den intellektuellen Kopfmenschen und eine für den emotional gesteuerten Meditierenden Wenn Gedanken nicht aufhören wollen, Körper... »
4 Meditations-Übungen, die Begrenzungen... »
„Was auch immer du siehst, was auch immer du fühlst ist begrenzt. Alle deine Wahrnehmungen haben eine Grenze. Wenn du bewusster wirst, dann... »
Bleibe bei den Tatsachen – eine... »
Was anderen Lehren als rein gilt,ist Unreinheit für uns. Unterscheide in der Wirklichkeit nichtzwischen rein und unrein. Weisheit aus dem Buch der... »
Die ständige Veränderung im Leben lieben
Experimente mit Veränderung Wahrnehmen, wie sich alles ständig verändert, und freudig mit der Veränderung mitgehen…Die Wohltat:Sich darüber... »
Du leidest? 3 Schritte für ein gutes Leben
„Der Zustand von Meditation kann gelernt werden. Im Grunde ist es viel schwieriger zu lernen unglücklich zu sein, als zu lernen wie man glücklich... »
Nimm‘ wahr, wer empfindet – die... »
Wann immer du durch einen bestimmten Sinn lebhaft wahrnimmst – verweile in dieser Bewusstheit. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse Anleitung zur... »
Jenseits von Wissen und Nichtwissen
Süßes Herz, meditiere über Wissen und Nichtwissen,über Sein und Nichtsein. Und welches von beiden du auch sein magst – lass es beiseite. Meditation... »
Warum Leerlauf so gut tut… eine... »
Manchmal ist es schwierig loszulassen – zum Beispiel mit einer bestimmten Arbeit aufzuhören. Nur noch das noch machen und das... Oder auch: nur noch... »
PutZEN – außen wie innen
Lieber Freund, Dein Herz ist ein polierter Spiegel. Du musst ihn von den staubigen Schleiern sauber wischen, die sich auf ihm angesammelt haben, denn... »
Nur schauen – Meditation im Alltag
„Der einzige Weg die Wahrheit zu erkennen, ist zu lernen, wie du direkt wahrnehmen kannst, wie du die Hilfe des Denkens beim Schauen weglassen... »
Kurze Meditation: die Augen unbeweglich... »
Bei dieser Meditation geht es ums Schauen. Pakhi ist Altenpflegerin und experimentiert auch in ihrem Beruf mit dieser Meditation aus dem Buch der... »
In den stillen Raum eintreten – jetzt... »
Trete in den Raum ein, ohne Unterstützung, unendlich, still. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse Eigenschaften von RaumIn dieser... »