42. Woche: Tiefenentspannung

Wochenmeditation Tiefenentspannung

Tiefenentspannung bis in die Knochen Entspannung in 4 Schritten Der 1. Schritt: Die Entspannung des Körpers Wenn wir von Entspannung hören, dann ist meist die Entspannung des Körpers gemeint. Dort beginnt jede Entspannungstechnik: mit der Entspannung der Muskeln, der Gliedmaßen, des Gewebes, dessen, was du dir im Körper gewahr bist. Zur Entspannung der materiellen, körperlichen […]

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