Über den Inhalt
In wilden Zeiten, wenn dich Ängste und Sorgen belasten und einengen, kannst du diese überlieferte Meditationstechnik von Osho zur Befreiung und Entspannung nutzen. Die Weisheit dieser Meditation hilft dir dabei, zu erkennen, wer du wirklich bist… Du bist nicht die Ängste und Sorgen, die du wahrnimmst, sondern die Freiheit, die sich in Bewusstheit und Herzenergie zeigt.
Du zentrierst dich im Hier und Jetzt im Bauch und atmest dann aufmerksam und freundlich in den Brustraum, ins Herz. Von dort dehne dich in alle Richtungen aus, werde größer und größer. Schließlich drehe dich um, schaue nach innen zu dir und durchdringe dich selbst mit Bewusstheit und Herzenergie.
Lies hier mehr über die Herzmeditation bei Unsicherheit
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