Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Wenn du unter Selbsthass leidest, wenn du denkst, dich immer mehr und noch mehr verbessern zu müssen… Oder, wenn du dich manchmal fühlst, als ob kein Mensch etwas mit dir zu tun haben wollte… dann leidest du wahrscheinlich unter mangelnder Freundlichkeit – einer inneren, wohlgesonnenen Haltung von Freundlichkeit.
Freundlichkeit ist unsere Natur.
Es sind Glaubenssätze, die Projektionen, die alten Erfahrungen, die die Freundlichkeit unsichtbar machen. Unfreundlichkeit, Ablehnung, sich über andere Menschen erheben oder darunter stellen… all das sind unbewusste Gewohnheiten.
Wir üben hier das, was natürlich ist – eine innere Haltung von Freundlichkeit. Freundlichkeit mit sich selbst. Freundlichkeit mit der Welt. Freundlichkeit mit dem Leben.
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