Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Die geführte Meditation zum Loslassen ist keine Therapie, es geht nicht darum, Dinge, die dich belasten loszulassen. In dieser Meditation lässt du deinen Körper los, deine Gedanken, deine Empfindungen, dein Ich-Gefühl und wirfst dich in einen reißenden Fluss und lässt dich forttreiben.
Du fließt mit ihm mit, lässt dich vom reißenden Wasser durchdringen und verlierst jeden Widerstand. Du lernst Hingabe kennen und den Zustand, wenn du dich ohne Kontrolle dem Fluss des Lebens hingibst.
Du kannst die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen. Sie eignet sich besonders gut vor dem Einschlafen zu tun.
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