Folge 23: Das innere Lächeln

Podcasts im FindYourNose Medi-Club: Meditation in wilden Zeiten

Du kannst das innere Lächeln nicht tun, du kannst es nur einladen. In dieser, von Samarpan geführten Meditation entspannst du den Bauch und öffnest dich für ein sanftes, intimes Lächeln ein. Der Bauch lächelt und… vielleicht taucht das Lächeln dann auch auf deinen Lippen auf!

Folge 23: Das innere Lächeln
Geführte Meditationen

 
 
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Meditationsanleitung zur geführten Meditation

Schaue auf eine Buddha-Statue und entdecke das innere Lächeln, das weisen Menschen so natürlich ist. Das innere Lächeln ist Teil der Magie, die von Buddhas wie dem Dalai Lama ausgeht.

Du kannst das innere Lächeln nicht tun, du kannst es nur einladen. Entspanne den Bauch und lade das sanfte, intime Lächeln ein. Der Bauch lächelt und… vielleicht taucht das Lächeln dann auch auf deinen Lippen auf!

Eine Meditation für emotionale Menschen, die sich mit Gefühlen zuhause fühlen.

Während des Tages erinnere dich so oft du kannst an dieses innere Lächeln und dein Leben wird in innerem Glück erstrahlen.

Nach einer 2minütigen Einführung leitet Samarpan 13 Minuten lang die Meditation an. Die Meditationstechnik kann auch zur Vorbereitung für stilles Sitzen genutzt werden.

Schreibe hier deine Einsichten auf.
Wir interessieren uns dafür.