Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor und wenn es dann soweit ist, vergisst du alle guten Vorsätze. Deine Entscheidungen sind nur oberflächlich, sie werden schnell über den Haufen geworfen. Mit dieser geführten Atemmeditation kannst du wichtige Entschlüsse für dein Leben – bspw. die Entscheidung: ‘Ich werde Meditation oder Stille oder Bewusstsein erfahren’ – tief ins Unterbewusstsein bringen und sie so bis in deine Knochen spüren. So werden deine Entscheidungen und Vorsätze Wirklichkeit.
Samarpan führt dich in die Meditation, die du gut vor dem Einschlafen tun kannst. Dann wirkt dein Entschluss über die ganze Nacht hinweg tief in deinem Unterbewusstsein. Am nächsten Morgen, gleich beim Aufwachen, noch im Liegen, setze die Meditation fort. Die Meditation ist eine Abwandlung von Anapan Sati Yog nach Osho.
Nach 7 Minuten Einleitung beginnt die etwa 20minütige, geführte Meditation.
Wie du deine Vorsätze verwirklichen kannst – eine Atemmeditation
Schreibe hier deine Einsichten auf.
Wir interessieren uns dafür.