Folge 108: Du bist ein Meisterstück! Spiegelmeditation

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

Du bist ein Meisterstück, doch erkennst es womöglich nicht. Es ist normal: Wahrscheinlich wird dich niemand in der Welt so kritisieren, wie du selbst. Wer findet sich schon schön genug? Mit dieser Spiegelmeditation lernst du, dich bewertungsfrei, aus einem Raum stiller Freundlichkeit zu betrachten. Du bleibst mit deiner Aufmerksamkeit in deinem Zentrum im Bauch während du still und entspannst schaust. Du bist ein Meisterstück! Entdecke deine Einzigartigkeit, dein wunderbares Wesen.
Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet