Folge 93: Morgens dankbar aufwachen

Podcasts im FindYourNose Medi-Club: Meditation in wilden Zeiten

Dankbarkeit ist ein Zustand, es braucht nichts, um dankbar zu sein. Morgens, noch im Halbschlaf, wenn die Bewusstheit langsam wieder zurückkommt, erinnere dich an Dankbarkeit. Liege still, mit geschlossenen Augen, entspanne bewusst und atme sanft in den Bauch. Lade Dankbarkeit ein. Empfinde sie. Du bist hier und hast einen neuen Tag für dich, bewusst zu leben, deine Einzigartigkeit zu erfahren, zu lieben, zu experimentieren und dich selbst ganz neu zu erfahren. Was immer dir wichtig ist – heute ist der Tag es zu leben. Nimm diesen Tag in Dankbarkeit an, er ist ein großes Geschenk. Gleichgültig, wie deine Situation ist, ob du krank bist oder dich nicht geliebt fühlst… die Dankbarkeit übers Leben kann weiterhin bestehen. Probiere es aus! Und nimm die Dankbarkeit mit in den Tag, das wird dein Leben verändern.
Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Meditation in wilden Zeiten
Meditation in wilden Zeiten
Folge 93: Morgens dankbar aufwachen
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Meditationsanleitung zur geführten Meditation

Dankbarkeit ist ein Zustand, es braucht nichts, um dankbar zu sein. Morgens, noch im Halbschlaf, wenn die Bewusstheit langsam wieder zurückkommt, erinnere dich an Dankbarkeit.

Liege still, mit geschlossenen Augen, entspanne bewusst und atme sanft in den Bauch. Lade Dankbarkeit ein. Empfinde sie. Du bist hier und hast einen neuen Tag für dich, bewusst zu leben, deine Einzigartigkeit zu erfahren, zu lieben, zu experimentieren und dich selbst ganz neu zu erfahren.

Was immer dir wichtig ist – heute ist der Tag es zu leben. Nimm diesen Tag in Dankbarkeit an, er ist ein großes Geschenk. Gleichgültig, wie deine Situation ist, ob du krank bist oder dich nicht geliebt fühlst… die Dankbarkeit übers Leben kann weiterhin bestehen.

Probiere es aus!
Und nimm die Dankbarkeit mit in den Tag, das wird dein Leben verändern.

Mehr über die Meditation ‘Morgens dankbar, abends dankbar’ lesen

Und über Dankbarkeit – von Osho

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