Hingabe – Ich bin – Harmonie – Freude (Album 1)

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Diese geführten Meditations-Anleitungen gehen tief. Lass dich in Hingabe, Ich bin, Harmonie und Freude führen und gleite fast unbemerkt in Meditation.

Ein Anleitungs-Paket umfasst:
4 geführte Themen-Meditationen à 10 Minuten als Mp3-Download und 1 Pdf mit dazugehörigen Meditationstexten.

Weiße Samen ins Leben bringen

4 geführte Meditations-Anleitungen zum Üben von Meditation

Es braucht nicht viel Zeit – nur 10 Minuten täglich – um das in dein Leben zu bringen, was dir wirklich wichtig ist.

Wenn es dir schwerfällt, dir die Zeit zu nehmen, dann mögen diese kurzen, intensiven Audio-Anleitungen genau das Richtige für dich sein.

Hörprobe:
Audioanleitung zur Harmonie

Länge: 9:50 Min
Sprecherin: Samarpan P. Powels

Zur Unterstützung bekommst du ein Pdf zum Download, in dem die jeweiligen Meditationen noch einmal erklärt werden.

Die geführten Meditationen beruhen auf tantrischen und buddhistischen Traditionen. Du kannst dir diese intensiven Audio Meditations-Anleitungen bspw. morgens, gleich nach dem Aufstehen, am Nachmittag oder vor dem Einschlafen anhören.

Ein kurzer Einblick in die verschiedenen Themen

Hingabe - das Wochenthema im Medi-Club

Meditations-Anleitung zur Hingabe

Hingabe ist ein begnadeter Zustand von Liebe, von Reife, von der Fähigkeit, sein Ego zurück zu stellen und dem zu folgen, was als wahr, göttlich und gut empfunden wird. Du gibst dich dem hin, was du wirklich liebst!

Die Meditation: 
Verschmelze mit einem Objekt, so, dass es kein Ich, kein Subjekt mehr gibt. Fühle das Objekt, als ob du es selbst wärest und lass dich völlig los.

Wochenmeditation 'ich bin'

Meditations-Anleitung zu Ich bin – sich fühlen, spüren, riechen, schmecken…

Sich als Einheit wahrzunehmen, als Lebewesen, als einfaches Sein, das benötigt kein Denken. Das braucht Fühlen, eine sensitive Wahrnehmung seiner Existenz. Spüre deine Existenz bis in deine Knochen.

Die Meditation:
Nimm wahr wie dein Atem ein- und ausströmt. Fühle deinen Körper als Ganzes. Bemerke deinen Herzschlag. Entspanne noch tiefer. Du weißt, dass du existierst. Werde immer stiller und ruhe in dir.

Harmonie lernen im FindYourNose Medi-Club - die Wochenmeditation

Meditations-Anleitung zur Harmonie

Harmonie geschieht, wenn wir aufhören
gegen uns selbst zu kämpfen,
gegen die anderen Menschen zu kämpfen,
gegen das Leben zu kämpfen.
Harmonie geschieht,
wenn das Leben von Liebe und Stille durchdrungen ist.

Die Meditation: 
Die Aufmerksamkeit richtet sich aufs Hören. Du flüsterst deinen Namen und lässt ihn in der Harmonie verklingen.

Wochenmeditation Freude

Meditations-Anleitung zur Freude

Traurigkeit, Stress, Gedankenschleifen… fühlen sich schwer an – die Schwere ist körperlich und psychisch bedrückend. Indem du die Aufmerksamkeit auf Leichtigkeit legst – auf das, was du wirklich bist – löst sich die Schwere.

Die Meditation: 
Werde schwerelos. Finde die Mitte, wo du den Zug der Schwerkraft am wenigsten fühlst, wo du das geringste Gewicht fühlst, und bleibe dann dort.

Details

1 Anleitungspaket beinhaltet 5 Downloads:
4 Audio Meditations-Anleitungen zu ausgesuchten Themen
dazu passende, schriftliche Meditations-Texte

Formate und Dauer/Umfang:
4 x Mp3, jedes 10 Minuten lang
1 x Pdf, 9 Seiten

Ursprung der Meditationen:
Tantra, Buddhismus, Christentum u.a.

 

Samarpan P. Powels

Sprecherin:
Samarpan P. Powels
Herausgeberin von FindYourNose


Wenn du gerne mit mehreren Leuten meditierst und die Meditationen vertiefen möchtest, dann mach mit im FindYourNose Medi-Club. Einmalig kannst du 1 Woche gratis teilnehmen.

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Zusätzliche Information

Anleitungen

01: Hingabe – Ich bin – Harmonie – Freude, 02: Wer bin ich – Freiheit – Selbstliebe – Feiern

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