Rebellion – Sterben – Kreativität – Bewusstheit (Album 3)

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Diese geführten Meditations-Anleitungen gehen tief. Lass dich in Rebellion, Sterben, Kreativität und Bewusstheit führen und gleite fast unbemerkt in Meditation.

Ein Anleitungs-Paket umfasst:
4 geführte Themen-Meditationen à 10 Minuten als Mp3-Download und 1 Pdf mit dazugehörigen Meditationstexten.

Weiße Samen ins Leben bringen

4 geführte Meditations-Anleitungen zum Üben von Meditation

Es braucht nicht viel Zeit – nur 10 Minuten täglich – um das in dein Leben zu bringen, was dir wirklich wichtig ist.

Wenn es dir schwerfällt, dir die Zeit zu nehmen, dann mögen diese kurzen, intensiven Audio-Anleitungen genau das Richtige für dich sein.

Hörprobe:
Audioanleitung zur Rebellion (des Herzens)

Länge: 10:11 Min
Sprecherin: Samarpan P. Powels

Zur Unterstützung bekommst du ein Pdf zum Download, in dem die jeweiligen Meditationen noch einmal erklärt werden.

Die geführten Meditationen beruhen auf tantrischen und buddhistischen Traditionen. Du kannst dir diese intensiven Audio Meditations-Anleitungen bspw. morgens, gleich nach dem Aufstehen, am Nachmittag oder vor dem Einschlafen anhören.

Ein kurzer Einblick in die verschiedenen Themen

Wochenmeditation Rebellion: Folge deinem Herzen

Meditations-Anleitung zur Rebellion

Unausweichlich wird jeder Mensch zum Rebellen, der seine Einzigartigkeit erkennt. Jemand, der meditiert und seinem Wesen mehr und mehr vertraut, kann gar nicht anders, als sich auch in seinen Handlungen für sich zu entscheiden.

Die Meditation: 
Eine Meditation in 2 Schritten:
1. Dem Herzen folgen
2. Gehen lassen, was das Herz kalt lässt

Wochenmeditation Sterben

Meditations-Anleitung zum Sterben

Im Sterben musst du deinen Körper und Geist aufgeben. Alles, was du mit ‚Ich‘ assoziierst, alles, was deine Identität ausmacht, wirst du verlieren.

Die Meditation:
Fühle die tieferen, unbewussten Schichten im Körper. Auch Schichten, die das Denken formt. Feine, unklare Schichten – fühle sie. Auch das Denken bist nicht du, du kannst es durchdringen, wie kannst du es dann sein?

Wochenmeditation Kreativität

Meditations-Anleitung zu objektiver Kreativität – stille Kreativität, die aus der Leere kommt

Wir sprechen von ‚objektiver‘ Kreativität als eine Art Kunst, die aus der Leere kommt und nicht vom subjektiven ‚Ich‘ getragen wird. Meditation leitet in den leeren Raum aus dem Kreativität entstehen kann.

Die Meditation: 
Schule deine Empfindsamkeit: höre mit ganzer Hingabe; schaue direkt ohne die Dinge innerlich zu benennen; fühle, was du berührst; gehe im Geschmack auf; rieche die Luft, die du atmest – und bei allem bleibe zentriert im Bauchinneren.

Wochenmeditation Bewusstheit

Meditations-Anleitung zu Bewusstheit:
Wann immer sich ein Verlangen in dir regt – erkenne es.

Wenn du mitten im Verlangen bist, ist es fast unmöglich, auszusteigen. Wenn sich das Verlangen, die Gier, anschleicht, zusammenballt und noch nicht so kraftvoll ist, dann besteht die Möglichkeit, sich abzuwenden. Doch dafür muss man es erst einmal bemerken.

Die Meditation: 
Gleichgültig, was du tust, sei ganz und gar dabei. Ohne Spaltung, ohne wenn und aber, sei bei den kleinen Dingen im Leben mit ganzer Aufmerksamkeit dabei.

Details

1 Anleitungspaket beinhaltet 5 Downloads:
4 Audio Meditations-Anleitungen zu ausgesuchten Themen
dazu passende, schriftliche Meditations-Texte

Formate und Dauer/Umfang:
4 x Mp3, jedes 10 Minuten lang
1 x Pdf, 9 Seiten

Ursprung der Meditationen:
Tantra, Buddhismus, Christentum u.a.

Samarpan P. Powels

Sprecherin:
Samarpan P. Powels
Herausgeberin von FindYourNose


Wenn du gerne mit mehreren Leuten meditierst und die Meditationen vertiefen möchtest, dann mach mit im FindYourNose Medi-Club. Einmalig kannst du 1 Woche gratis teilnehmen.

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Zusätzliche Information

Anleitungen

01: Hingabe – Ich bin – Harmonie – Freude, 02: Wer bin ich – Freiheit – Selbstliebe – Feiern

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