Folge 65: Alltagsmeditation mit den Sinnen

Podcasts im FindYourNose Medi-Club: Meditation in wilden Zeiten

Die 5 Sinne feinsinnig wahrzunehmen, aufmerksam zu hören, zu sehen, zu riechen, zu schmecken, zu fühlen… das bringt eine neue Lebensqualität mit sich. Das Leben wird lebendig und beglückend. Diese Alltagsmeditation geht tiefer. Nicht nur, dass dein Leben über Feinsinnigkeit glücklicher wird, du kannst über die Sinne auch erfahren, was Bewusstheit ist. Du nimmst aufmerksam und feinfühlig über einen Sinn wahr, kostest ihn aus und erkennst über diese Feinfühligkeit, dass du genau in diesem Moment bewusst bist. Du erkennst, was Bewusstheit ist und entspannst in diesem Zustand. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Folge 65: Alltagsmeditation mit den Sinnen
Geführte Meditationen

 
Play/Pause Episode
00:00 / 15:11
Rewind 30 Seconds
1X

Meditationsanleitung zur geführten Meditation

Die 5 Sinne feinsinnig wahrzunehmen, aufmerksam zu hören, zu sehen, zu riechen, zu schmecken, zu fühlen… das bringt eine neue Lebensqualität mit sich. Das Leben wird lebendig und beglückend.

Diese Alltagsmeditation geht tiefer. Nicht nur, dass dein Leben über Feinsinnigkeit glücklicher wird, du kannst über die Sinne auch erfahren, was Bewusstheit ist. Du nimmst aufmerksam und feinfühlig über einen Sinn wahr, kostest ihn aus und erkennst über diese Feinfühligkeit, dass du genau in diesem Moment bewusst bist. Du erkennst, was Bewusstheit ist und entspannst in diesem Zustand.

Diese Meditation eignet sich dazu, im Alltag zu praktizieren, beim Duschen, beim Essen, beim Gehen… Nimm feinfühlig über die Sinne wahr und verweile in der Bewusstheit.

Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse:

Wann immer du
durch einen bestimmten Sinn lebhaft wahrnimmst –
verweile in dieser Bewusstheit.

Über Empfindsamkeit als Meditation lesen

Schreibe hier deine Einsichten auf.
Wir interessieren uns dafür.