Folge 11: Freundlichkeit löst Selbsthass auf

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

Freundlichkeit ist in der Welt der Meditation eine tiefe Erfahrung, die fast automatisch mit Entspannung auftaucht. Sie löst Selbsthass auf. In dieser Audio-Anleitung führt Samarpan in Freundlichkeit und darüber hinaus.

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Herzmeditationen
Folge 11: Freundlichkeit löst Selbsthass auf
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Anleitung und geführte Meditation

Wie Freundlichkeit entsteht und was sie mit Meditation zu tun hat, das erklärt Samarpan in dieser Folge. Und wie Freundlichkeit die Welt verändert – und vor allem sich selbst. Der Selbsthass, der innere Fels, löst sich auf.

Freundlichkeit ist unsere Natur. Es sind Glaubenssätze, die Projektionen, die alten Erfahrungen, die die Freundlichkeit abdecken. Unfreundlichkeit, Ablehnung, sich über andere Menschen erheben oder darunter stellen… all das sind unbewusste Gewohnheiten.

Es ist so normal geworden, zuerst gegen sich selbst und dann auch gegen die anderen zu gehen.

Freundlichkeit mit sich selbst

Weiterführend