Folge 205: Deine innere Sinfonie wahrnehmen: sich vertrauensvoll zuhören – geführte Meditation

Jemandem offen und von Herzen zuzuhören, das ist ein wunderbares Geschenk, das man einem anderen Menschen machen kann. Es ermöglicht dem Gegenüber sich gehört und verstanden zu fühlen, und es stärkt die Verbindung miteinander. Genau wie es mit anderen ist, so verhält es sich auch mit uns selbst. Es ist ähnlich wohltuend für dich, dir selbst vertrauensvoll und freundlich zuzuhören.
In dieser Meditation lassen wir uns darauf ein, immer feinfühliger zu hören – nicht nur die Gedanken und Empfindungen innen, sondern auch die feinen Nuancen dahinter. Es geht darum, sich selbst aufmerksam zuzuhören und wahrzunehmen, wie das gesamte innere System reagiert und antwortet. Die Melodie unserer Gedanken, Gefühle und Empfindungen bildet eine Sinfonie des Selbst, die wohltuend entspannend und genussvoll sein kann. Horche auf die subtilen Empfindungen, die vielleicht bisher noch nicht wahrgenommen hast.

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation