Folge 116: 10 Gründe, Dunkelheit zu lieben

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

Meist fürchten wir Dunkelheit, dabei ist sie der Ursprung allen Lebens. Alles was wächst kommt aus der Dunkelheit – jede Pflanze, jedes Tier, jeder Mensch… Dunkelheit ist eine mütterliche, weibliche Kraft, über die du Trost und Geborgenheit im Leben selbst finden kannst. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder Liegen machen und das zu jeder Zeit. Sie wird deinen Schlaf vertiefen, wenn du sie vor dem Einschlafen machst. Im Video beschreibe ich auch noch 10 Aspekte von Dunkelheit, die unendlich gut tun. Glückseligkeit ist eine davon, Kreativität eine andere. Mache die Dunkelheitsmeditation ein paar Minuten täglich und behalte dir die Erfahrung auch wenn du danach die Augen öffnest. Wenn du länger am Stück in die Dunkelheit gehst, dann lass dich von einem Meditationslehrer oder mit Dunkelheit erfahrenen Lehrer begleiten. Wenn du selbst mit Dunkelheit experimentierst achte auf deine Grenzen und halte sie ein. Die Meditation verführt dazu, sich in Träumen zu verlieren.
Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Meditation in wilden Zeiten
Meditation in wilden Zeiten
Folge 116: 10 Gründe, Dunkelheit zu lieben
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Meditationsanleitung zur geführten Meditation

Meist fürchten wir Dunkelheit, dabei ist sie der Ursprung allen Lebens. Alles was wächst kommt aus der Dunkelheit – jede Pflanze, jedes Tier, jeder Mensch…

Dunkelheit ist eine mütterliche, weibliche Kraft, über die du Trost und Geborgenheit im Leben selbst finden kannst.

Du kannst diese Meditation im Sitzen oder Liegen machen und das zu jeder Zeit. Sie wird deinen Schlaf vertiefen, wenn du sie vor dem Einschlafen machst.

Im Video beschreibe ich auch noch 10 Aspekte von Dunkelheit, die unendlich gut tun. Glückseligkeit ist eine davon, Kreativität eine andere.

Mache die Dunkelheitsmeditation ein paar Minuten täglich und behalte dir die Erfahrung auch wenn du danach die Augen öffnest. Wenn du länger am Stück in die Dunkelheit gehst, dann lass dich von einem Meditationslehrer oder mit Dunkelheit erfahrenen Lehrer begleiten. Wenn du alleine mit Dunkelheit experimentierst, achte auf deine Grenzen und halte sie ein. Die Meditation verführt dazu, sich in Träumen zu verlieren.

10 Gründe, Dunkelheit zu lieben

Mehr über die Dunkelheit Meditation (Darkness Meditation)

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