Folge 226: Aussteigen – aus sich selbst

Mir langt’s, ich möchte aussteigen. Anders als vor 40 Jahren: Damals wollte ich dem Druck einer unangenehmen Welt entfliehen. Diesesmal, nach einer langen Phase von Meditation, von Erforschung meiner Selbst und der Welt ist es Zeit, auszusteigen. Aus allem! Aus allem, was ich kenne und was ich bin (soweit ich es erkennen kann). Und das ist die ultimative Befreiung: aus sich aussteigen. Was dann geschieht? Keine Ahnung. Ich kann nur sagen, mein Weg geht unaufhörlich dorthin.
Als Meditationstechnik nutze ich die überlieferte Meditation ‘Neti – Neti’ – dies nicht und das nicht. Zuerst gehst du in dein Zentrum im Bauch und wirst still. Und dann sagst du innerlich zu allem was auftaucht (Gedanken, Gefühle, Empfindungen…) ‘Das nicht, ich steige aus’, du entspannst und kehrst zurück in die Stille.
Die geführte Meditation endet offen, sitze solange in der Stille wie du möchtest.
Die Meditation Neti Neti: https://www.findyournose.com/neti-neti-osho

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation