Für Fortgeschrittene
Die hier gelisteten Meditations-Anleitungen sind für Fortgeschrittene in Meditation. Die Meditations-Techniken sind nicht ganz einfach, es braucht ein wenig Übung und Vertrautheit mit Meditation um sie zu verstehen.
Als fortgeschrittener Meditierender bringst du die Erfahrung mit, die folgenden Anleitungen entspannt und wachsam von innen auf dich wirken zu lassen, ohne sich dabei in Phantasie-Vorstellungen zu verlieren.
Und: Anfängergeist gehört zu jeder Meditation dazu – gleichgültig ob du Erfahrung mit Meditation hast oder nicht. In der Meditation ist jeder Anfänger…
Eine Liste mit Meditations-Anleitungen
für fortgeschrittene Meditierende
Folge 39: Der innere Halt im Bauch | Geführte Hara Meditation
In wilden Zeiten gibt es ein unveränderliches Zentrum im Bauch, das dir Halt und Stärke
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Folge 38: Ich – das Problem??! Mit Intuition nach innen gehen | Phänomene 2mal benennen
Diese buddhistische Meditation hilft dabei, das Ich zu erkennen, das dir nur Probleme macht... Du
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Folge 36: Spielerisch leben – Meditation in den Alltag bringen
Gelebte Meditation ist Spielen: Aus dem Moment heraus zu handeln, sich von der Bewusstheit führen
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Folge 35: Bei Wut lege dich hin – wie tot. Geführte Meditation bei Wut, Angst, Neid, Eifersucht, Selbsthass
Wenn du wütend bist, dann drängt dich alles dazu, die Wut auszudrücken, sie auf jemanden
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Folge 20: Entdecke deine Weisheit mit dieser Meditation
Eine geführte Meditation für Fortgeschrittene von Samarpan: Was ist Weisheit? Eines zeichnet einen weisen Menschen
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Folge 3: Den inneren Fels lösen
Eine Anleitung von Samarpan für die OSHO Kundalini Meditation, Schüttelmeditation von Osho: 4 Phasen, die
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Gehe im Klang deines Namens auf
Gehe im Klang deines Namens auf, und durch diesen Klang – jeglicher Klang. Sutra aus
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Meditation mit der Zungenmitte
Richte bei leicht geöffnetem Mund deine Aufmerksamkeit auf die Mitte der Zunge. Oder spüre, während
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Wie du deine Vorsätze verwirklichen kannst – eine Atemmeditation
Mit dieser 10minütigen Meditation bringst du einen Entschluss über den Atem tief in dein Unterbewusstsein.
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