Folge 170: Die Nasenspitzen Meditation – geniale Meditation für den Alltag
Die Nasenspitzen Meditation hat mich viele Jahre lang begleitet. Sie ist eine geniale und gleichzeitig …
Podcast: Geführte Meditationen zur Zentrierung
Folge 169: 10minütige Bauch-Meditation: heute – morgen – immer
Im Bauch liegt die Stärke, der Mut, Neues zu wagen, die Kreativität, die Klarheit und …
Folge 166: Meditation auf Reisen
Auf der Reise, im Urlaub und auch im Alltag kannst du mit diesen kurzen, einfachen …
Folge 165: Warum du lernen musst, dir selbst zu vertrauen, wenn du meditierst
Wir haben nicht gelernt, uns selbst zu vertrauen. Die Eltern, die Lehrer, die Meister… sie …
Folge 161: Ich habe Corona und renne zu meiner Lebensquelle
Ich habe Corona – die Zeiten sind wild – bin angeschlagen, müde und kraftlos. Und …
Folge 148: Gewalt verstehen – mit einer Hara Meditation
Krieg und Gewalt, das Leiden der Menschheit, das lässt uns manchmal verzweifeln und zutiefst traurig …
Folge 121: Ungestört im Bauch ruhen
Zu lernen, ungestört in seinem Bauch zu ruhen, das ist heutzutage überlebensnotwendig um nicht von …
Folge 120: Aus dem Kopf in den Zeh
Es sind wilde Zeiten und in dieser taoistischen Meditation entlastet du den Kopf mit all …
Folge 111: Das stille Auge im Wirbelsturm
Im Wirbelsturm des Lebens ist es schwierig zu meditieren. Wenn dich Krisen schütteln und du …
Folge 106: Genau diese Welt – das Paradies!
Hier geht es um moderne Alchemie nach einer Weisheit von Buddha: Dinge werden paradiesisch. Dinge …
Folge 99: Abenteuer im Alltag erleben – über Bewusstheit
Es gibt eine gute Möglichkeit zu erfahren, was Bewusstheit ist: Deautomatisieren! Den Alltag mit den …
Folge 97: Aus dem Kopf in die Leere im Bauch
Mit dieser Hara Meditation kommst du in wilden Zeiten mit Sorgen und Ängsten vom Kopf …